SPORUN KİŞİYE OLAN FAYDALARI

Günlük yaşantılarımızda da sporun yeri ile önemi giderek artış yaşanır, bunun nedeni ise monotonlaşan iş hayatının ve şehir yaşantısının getirdiği hareketsizliklerin olmasıdır. Vücudumuz sürekli aynı pozisyonda ve sürekli hareketsiz kaldığı takdirde birçok problemlerle karşılaşılır. Bunu gidermek ve hareketsiz yaşamın getirdiği sağlık problemlerinden kurtulmanın en iyi yolu ise spor yapılmasıdır. Gün içersin de tükettiğimiz besinler ve yiyecek maddeleri hareketsiz bir vücutta olumsuzluklar yaratacak ve hastalıklar ortaya çıkaracaktır uzmanların önerisi ise günde en az yarım saat yürüyüş yapmaktır. Kesinlikle güne sporla başlamak hem zihni açmakta hem de organlarımızın daha sağlıklı ve düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Fazla kiloların önüne geçmek ise yine sporla gerçekleşir. Sporu hayatına alan ve günlük rutin olarak sporunu yapan bireyler hem daha sağlıklı hem de daha mutlu güne başlarlar. Sağlıklı ve ya mutlu bir biçimde güne başlayabilmek başarıyı getiren en önemli etmendir yani bir insan sadece spor yaparak hem daha mutlu hem de daha sağlıklı aynı zamanda ise daha başarılı bireyler olur.sporun faydaları nelerdir, sporun sağlığa etkisi, sporun sağlık açısından yararlarıBaşlıca hastalıkların sebebi mesela; şeker, kalp damar hastalıkları, obezite gibi tedavisi çok zor olan yada mümkün olmayan hastalıklar hareketsiz yaşam sonucu vücudun verdiği bir tepki olarak ortaya bu hastalıkların önüne geçmek için ise mutlaka spor yapılması gerekmektedir. Üstelik spor için spor salonlarına para harcamanıza da gerek kalmaz, iyi bir beslenme ve günlük yapılan sporla sağlıklı yaşam her zaman mümkün olur. Eğer bir spor salonuna gitme gibi bir şansınız yoksa bunun için ev de yada bahçenizde, parklarda kendinize bir spor programı hazırlayarak sağlıklı ve ideal kiloda kala bilir ve hayatınızı daha mutlu ve verimli geçire bilirsiniz, üstelik bunun için çok fazla zaman ayırmanıza da gerek yok günde yalnızca bir saatinizi ayırarak hayatınızda daha büyük başarılara ve sağlıklı günler imza atabilirsiniz üstelik spor sadece vücut sağlığı için değil cilt güzelliği için de olmazsa olmazlar arasında yer alır. Eğer ki, cilt güzelliğine önem veriyorsanız bunun için cilt bakımının yanında mutlaka spor yapmayı da ihmal etmemeniz gerekiyor.