Sebze Suları İle Zayıflama Yolları!

Sebze suları ile zayıflama son zamanların popüler konuları arasında ancak sadece sebze suları içerek zayıflamak pek mümkün değildir. Zayıflamak için gün içinde yediğiniz, içtiğiniz şeylerden aldığınız kalorinin yaktığınız kaloriden az olması gerekir. Sebze suları ise, diyet sırasında vücudun zayıf düşmemesi için gereken vitamin ve mineral desteğini sağlarken sindirimi kolaylaştırarak şişliği, hazımsızlığı önleyebilirsiniz.sebze tüketerek zayıflama, sebze suyu ile zayıflama, sebze yardımıyla kilo vermeSebze Suyu Tarifleri

Salatalık ve Domates Suyu

İhtiyacınız olan malzemeler ise;

  • 2 adet doğranmış domates
  • 1 sap kereviz
  • 2 doğranmış salatalık
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı deniz tuzu
  • çeyrek çay kaşığı kırmızı biber

Tüm sebzeleri meyve sıkacağına atıp suyunu sıkınız. Suyu bardağa aldıktan sonra biberleri ve deniz tuzunu atarak karıştırmalısınız. Bir kaç tane buz ile 1-2 maydanoz yaprağı ekledikten sonra içime hazır olur. Bu sebze suyu metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak harcadığınız kaloriyi arttırmaktadır.

Havuç ve Tere Suyu

İhtiyacınız olan malzemeler ise;

  • 1 kase doğranmış su teresi
  • 2-3 adet orta boy havuç
  • 1 adet domates
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 2-3 yaprak ıspanak
  • 1 çay kaşığı karabiber

Domatesin kabuğunu soyun ve havucun dış kısmını bıçakla alarak doğrayınız. Tüm sebzeleri sıkacağa attıktan sonra suyunu bardağa alın ve karabiberle tuzu ekleyip karıştırınız.

Pancar ve Kereviz Suyu

İhtiyacınız Olan Malzemeler ise;

  • 4-5 kereviz sapı
  • 1 küçük pancar (kuşbaşı doğranmış)
  • 2-3 ince kıyılmış ıspanak yaprağı
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Sebzelerin suyunu sıkın sonrasında bardağa alın ve bardağın geri kalanını suyla doldurunuz. Deniz tuzu ve isterseniz bir miktar karabiber ekleyip iyice karıştırdıktan sonra içime hazır olur.

Elma ve Ispanak Suyu

İhtiyacınız olan malzemeler ise;

  • 6-7 adet ince kıyılmış ıspanak yaprağı
  • 2-3 orta bıy elma (kuşbaşı doğranmış)
  • Yarım limonun suyu
  • 4-5 marul yaprağı
  • 1 adet havuç
  • 1 çay kaşığı kırmızıbiber
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Sebzelerin suyunu sıktıktan sonra bardağa alınız. Tuz ile kırmızıbiberi ekleyip karıştırmalısınız. Limon suyunu ekledikten sonra içime hazır olur. Sonuç olarak sebze suları yalnızca diyet yaparken değil istediğiniz kiloya ulaştığınızda da içebileceğiniz, genel sağlığınıza, cilt güzelliğinize katkıda bulunan sağlıklı bir içecek olarak tüketilebilirsiniz. Yukarıda yer alan sebze suyu tarifleri sadece birer öneridir. Kendi ağız tadınıza göre sevdiğiniz sebze ve meyvelerden kendi orijinal karışımınızı hazırlayabilirsiniz.