ÇOCUĞUNUZUN UYKU PROBLEMİ VAR MI?  

Çocuklar için uyku düzeni ile doğru bir şekilde uyumak yetişkinlerden çok daha önemli fakat maalesef çocuğumun uyku problemi var sözünü söyleyen o kadar çok aile var ki, sanıyoruz ki düzgün uyuyan çocukların adedi kötü uyuyanlardan çok daha azdır. Bu sebeple çocuklarda uyku sorunlarının temellerine bir göz atarak bunu ortadan kaldırmanız için yapmanız gerekenlere değinmek isteriz. Fakat unutmayın bizim önerilerimizde çocuğunuzun bir hastalığa sahip olmadığını varsayıyoruz ve bu nedenle hastalıklardan kaynaklı uyku sorunlarını göz ardı etmekteyiz. Çocuklarda uyku sorunlarının en temel sebeplerinden bir tanesi devamlı olarak yapay ışıklar altında hayatımızı devam ettirmeliyiz. Akşam olduğunda yüksek ve beyaz bir ışığa sahip odada oturuyor özellikle geç saatlere kadar bu ışığı kapatmıyor ve bir yandan da dijital ekranlara bakıyorsanız çocuğunuzun büyümesinde etkili olan pek çok hormondan onu mahrum bırakıyorsunuz diyebiliriz. Özellikle çocuğun yattığı odanın da dışarıdan gelen sokak ışıklarından ve seslerinden izole olması gerekir. Elbette anne babanın geç saatlere kadar oturması ve çocuğun bunu görmesi de onu yatağa gitmeme konusuna onu motive eder.çocuklarda uyku problemi, çocuklarda uyku sorununa çözüm, çocuklarda uyku sorunu görülmesi

Çocukları ile yeteri kadar vakit geçiremeyen anne babalar da çocuğun uyumamak için bahaneler üretmesine sebep olur. Çünkü gün içerisinde ebeveynlerinden yeteri kadar ilgi ve ya sevgi görmeyen çocuklar akşam vaktinde onlarla vakit geçirmek istiyorlar ve bu da uykuya odaklanmalarına engel olmaktadır. Bu nedenle çocuğunuzun size olan duygusal ihtiyacını karşılayabilmek için iş ve özel hayatınız arasındaki ayrımın doğru bir şekilde gerçekleştirilmesi gerekir. Bazı çocuklarda ise gece yatağa yatınca bir gece korkusu ortaya çıkar. Özellikle hayal güçleri gelişkin çocuklar bu durumdan muzdarip olduklarından dolayı anne babalar bir kaç hafta boyunca çocuk yatağa yattığında uykuya dalana kadar onun başında beklerler. Ancak bunu çok uzun süre yapmanız alışkanlık olur ve bu yüzden korkularının üstesinden gelmeye başladığında bunu bırakmanız gerekir. Çocukların bazıları ise gerçek anlamıyla uyumayı pek sevmiyorlar. Bu çocuklar özellikle de zeka katsayısı yüksek olanlar arasından çıkıyor ve devamlı olarak bir şeylerle ilgilenmeyi sevdikleri için uykunun boşa harcanan bir vakit olduğunu düşünüyorlar. Eğer ki, uyumadığı vakti çok abartmadan ve verimli bir şekilde geçiriyorsa onu zorla yatağa göndermek yerine biraz müsamaha göstermelisiniz.