Hangi besinler vücudumuzun neresi için faydalı?

Zorunlu temel ihtiyaçlarımızdan birisi de yemek-içmek. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu maddeleri besinlerden alıyoruz. Fakat hangi besin vücudumuza girdiğinde ne iş yapıyor, biliyor muyuz? Uzmanlara göre yediği besinlerin hangi işe yaradığını bilmek düzenli ve dengeli beslenmeyi sağlıyor. Bu şekilde beslenme de sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor.   

Her derdin bir devası var;

Meyvelerden vişne ateşi düşürür ve ishali keser. Üzüm vücuda güç verir ve kan yapar. Yine aynı şekilde nar da vücuda güç kuvvet verir. Diğer bir taraftan sarımsak tansiyonu düşürür ve iştah açarken soğan idrar söktürür. Nane hazmı kolaylaştırır, mideyi rahatlatır. Baklagillerden bakla idrar yolunu temizler ve böbrek ağrılarını tedavi eder. Aynı zamanda böbreğinde kum veyahut taş olan bireyler baklayı bol bol tüketmeliler. Bamya kabızlığı giderir ve mide-bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Bezelye kan yapar.besinlerin faydaları, hangi besinler faydaları, besinler ve faydalarıBörülce anüs kaşıntısını ve idrar tutukluğunu giderir. Taze fasülye pankreas bezinin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve şeker hastalığının önüne geçer. Aynı zamanda böbrek taşının düşürülmesine yardımcı olur. Mercimek bağırsakları yumuşatır, sinirleri kuvvetlendirir. Hamile ve lohusa bayanlar mercimeği bol bol tüketmeliler çünkü mercimek anne sütünü artırmaktadır. Pirinç yüksek tansiyonu düşürür. Vücut için gerekli kaloriyi sağlar. Eğer pirinci kaynatırsanız elde ettiğiniz suyu ishal kesici olarak kullanabilirsiniz. Sebzelere baktığımızda turp böbreklerdeki mikrobu öldürüyor. Semizotu mide ve bağırsakları güçlendiriyor. Kanı temizliyor. Pırasa idrar söktürüyor. Ispanak bildiğiniz üzere vücudun dayanıklılığını artırıyor. Kışın bol bol ıspanak tüketilmesi tavsiye ediliyor çünkü ıspanak soğuk algınlığına karşı vücutta koruyucu bir görev yapıyor. Şayet şeker, guatr veyahut yüksek tansiyon hastalıklarınız varsa bol bol kereviz tüketmelisiniz.

Her şeyin fazlası zarar;

Uzmanlar, diyetisyenler, beslenme profesörleri her konuda bir şeyler öneriyorlar fakat burada ölçüye çok dikkat edilmelidir. Bir besin bir problem üzerinde çok iyi, tedavi edici görev üstleniyor olabilir fakat gereğinden fazla tüketmek de aynı şekilde vücudumuza zarar verecektir. Meyve, sebze, bakliyat ve et ürünleri gün içerisinde düzenli ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Ancak böylesi bir tüketimde besinlerden fayda görebilirsiniz.