Güneşin Olumsuz Etkilerinden Güneş Kremi İle Korunun

Güneş, insan sağlığı için fayda sağlamaktadır. Alınması gereken güneş ışığı önem taşır. Fakat özellikle günümüzde güneşin cilt üzerindeki etkisi çok daha şiddetli olmaktadır. Çünkü insanlar genelde kapalı alanlarda bulunmaktadır. Bu da insanların doğal bir şekilde değil, ani ve düzensiz şekillerde güneşe maruz kalmaları anlamına gelmektedir. Doğa ile iç içe bir yaşam sürülmemesi, insanlarda güneşten doğal olarak korunma savunmaları oluşmamasına neden olmaktadır. Böyle bir yaşam tarzında da insanlar savunma geliştiremeden güneşle karşı karşıya kalmaktadırlar. Güneşle gündelik yaşamda neredeyse hiç karşılaşmayan kişiler, aniden güneşle karşılaştıklarında yanıklar, lekeler veya başka sorunlar ortaya çıkmaktadır. Özellikle bebek veya çocuklar çok daha hızlı etkilenebilmektedir. Bu nedenle güneş kremi kullanımı büyük  önem taşımaktadır.güneş kremi nasıl kullanılır, güneş kremi kullanımı, güneş kremi kullanmakGüneş Kremleri Nasıl Koruma Sağlar?

Aslına güneş kremi kullanımı, cildin güneşe alışması ve savunma geliştirmesi için gerekli olan zamanı sağlar. Güneşten korunma ürünleri, güneşin cilt üzerinde meydana getirebileceği olumsuz etkileri azaltır. Zamanla cildin doğal bir şekilde savunma geliştirmesine yardımcı olur. Bu açıdan bakıldığında güneşten korunma ürünleri, cildin üzerinde tabaka oluşturmamaktadır. Cildi asla tamamen güneşten uzak tutmazlar. Amaç, cildin güneş karşısında hazırlıksız olmamasını sağlamaktır. Cildi bu şekilde korumak özellikle bebek ve çocuklar için çok daha önemlidir. Uygun kategorideki ürünler seçilip, kullanılarak güneşin zararlı olabilecek etkileri ortadan kaldırılmaktadır.

Cilde Fayda Sağlayan Kremlerin Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli

  • Cilt yapısı,
  • Ten rengi,
  • Kremlerin koruma faktörleri,
  • Klinik testlerden geçip geçmediği,
  • Güvenilir olup olmadığı
  • Uygun kategoride olup olmadığı gibi kıstaslar temel alınmalıdır.

Güneş Kremi Seçiminde Dikkat Edilecek Noktalar

Kişiler güneş kremi seçerken özellikle cilt tiplerini dikkate almalıdırlar. Kişi cildinin özelliklerini bilmeli, bu özelliklerden doğan ihtiyaçlara uygun ürünler almalıdır. Bunun en net yolu, uzmandan cilt tipine uygun ürün belirlenmesinde yardım sağlamaktır. Zaten her cilt tipine uygun ürünler mevcuttur. En iyi seçimi yapmak için uzman desteği önem taşımaktadır. Bununla birlikte ucuz ürün mantığı ile bilinmeyen ve güvenilmeyen ürün tercihi yapmaktan kaçınılmalıdır. Güvenli ve klinik testlerden geçmiş ürünler kullanılmalıdır. Amaç cildin korunmasıdır. Bu nedenle güvenli, testlerden geçmiş ve kaliteli ürünler tercih edilmelidir.

Gebeliği Kontrol Altına Alma

Cinsel ilişki sırasında bebek istemeyen çiftlerin akıllarına gelen ilk şey gebeliği kontrol altına alma konusudur. Hem cinsel zevk yaşamak hem de bebek sahibi olmak istemeyenlerin uygulamaları gereken bazı şeyler vardır. Daha doğrusu gebe kalmayı önleyecek bazı önlemler alınabilmektedir. Siz de partneriniz ile cinsel birliktelik yaşarken gebelik riskini ortadan kaldırmak istiyorsanız aşağıda sizler ile paylaşacağımız yöntemleri kullanabilirsiniz. İşte gebeliği önlemenin yolları…Gebeliği kontrol etme, gebe kalmama yolları, hamile kalmama yollarıErtesi gün hapı (Doğum kontrol hapı)

Ertesi gün hapı ya da doğum kontrol hapı olarak bilinen haplar sayesinde hamilelik riski ortadan kaldırılabilmektedir. Eğer eşiniz ile ya da sevgiliniz ile seks yaparken hamile kalmak istemiyorsanız ilişki sonrasında ertesi gün hapı alabilirsiniz. Düzenli kullanımlarda ertesi gün hapının kısırlığa sebep olabileceğini aklınızdan çıkarmamanızda yarar vardır. Eğer bir gün hamile kalmayı isterseniz kullanacağınız ertesi gün hapları yüzünden yumurtalarınızda sıkıntı olabilir ve hamile kalamayabilirsiniz. Böyle bir durumda hamile kalabilmek için tedavi görmeniz gerekecektir. Tüm bu riskleri göz önünde bulundurun.

Prezervatif kullanabilirsiniz

Hem erkekler hem de bayanlar için üretilen prezervatifler bulunmaktadır. Erkekler genelde pek prezervatif kullanmayı sevmeseler de eşlerinin ya da sevgililerinin istekleri neticesinde mecburen kullanmaktadır. Prezervatif kullanımının herhangi bir sağlık sorununa yol açması gibi bir durum yoktur. Ancak erkeklerin seksten alacakları zevki biraz farklı bir boyuta taşıyabilmektedir. Son zamanlarda üretilen tırtıklı modelleri sayesinde seks anındaki zevki daha iyi hissettiren prezevatifler üretilmiş olsa da yine de biraz zevk kaybı yaşatmaktadır.

Dışarı Boşalma

Partnerinizden içinize boşalması yerine dışarı boşalmasını isteyebilirsiniz. Eğer içinize boşalma olmaz ise hamilelik de olmayacaktır. Bu yöntem pek kullanımı uygun olan bir uygulama değildir. Çünkü cinsel birleşme anında erkekler boşalmayı kadının içindeyken daha çok severler. Ayrıca her ne kadar erkek dışarı boşalmayı kabul etse de boşalmadan sonra tekrar cinsel birliktelik olacak ise penis ucunda kalan spermin yumurtalık kanalına ulaşıp yumurtayı döllemesi düşük dahi olsa bir ihtimaldir

Saç dökülmesi en büyük şikayetiniz mi?

İnsanların modern dünya mantığı içerisinde çok büyük bir çalışma yoğunluğu ve stres altında yaşadığı gerçeği göz ardı edilemez. Özellikle son dönemlerde insanlar da erken yaşta saç dökülmesi ve benzeri durumların meydana geldiği görülmektedir. Genellikle çevremizde belki bu durumlar ile karşılaşan insanlar olmayabilir ancak bu durum insanların problem yaşamadığı anlamına da gelmez. Öncelikle şunu bilmeniz gereklidir ki saç ekimi fiyatları çok yüksek bedeller değildir. Bu işlemi saçınıza yapan kişinin çok büyük bir emeği vardır ve sizler yapılan saç ekimi işlemini bir ömür boyu kullanacaksınız. Bir de bu açıdan yaklaşmanız gereklidir. Eğer ömür boyu kullanacağınız bir işlem olmasa istediğiniz gibi fiyat konusunu eleştirmeniz mantıklı olabilirdi ancak saç ekiminden sonra tutan saçların tümü bir daha kolay kolay dökülmeyeceği için bu konuda rahat olabilirsiniz. Burada önemli olan tek şey ise, sizin saç ekimi işleminden sonra ekilen saçlara bir süre çok iyi bakmanızdır. Bir ağaç gibi, bir fidan gibi düşünmeniz de fayda olacaktır.saç dökülmesinin sebepleri, saç niye dökülür, saç dökülmesini önlemeBu işlemi yaptırmaktan korkmayın!

Saç ekimi sırasında canım acır mı ve benzeri sorular insanların genellikle en çok merak ettiği soruların başında gelir. Öncelikle şunu söylemek gereklidir ki saç ekimi fiyatları ve bu işlem sırasında yapılan uygulamalar hiçbir şekilde canınızı yakmayacaktır. İnsanlar bu tarz uygulamalara sürekli olan ön yargılı yaklaşır ve özelikle utanırlar. Ama burada utanmanızı gerektirecek olan bir durum yok. Ne kendinizden ne de çevrenizde bulunan kişilerden utanmanıza gerek yok.

Saç ekimi her zaman güzel görünmenizi sağlar.

Saçlarınızın dökülmesi, sizin çok mutsuz olmanızı sebep olur. Çünkü saç özellikle bayanlarda büyük bir yeri olan bir şeydir. Erkekler bu tarz dökülmelere biraz daha alışkın olsa da bayanlarda bu durum çok daha üzücü bir durum halini alır. Saç ekimi fiyatları hakkında bilmediğiniz şeyler var ise öncelikle çevrenizde bulunan en yakın kliniklerden detaylı bilgiler alabilirsiniz. Bu durum sizi korkutmasın. Saç ekimi her zaman daha güzel görünmenizi sağlayacak ve mutlu olacaksınız.

Cilt Temizleme Maskesi

Pürüzsüz bir cilde sahip olmak her insanın hayalidir. En çok da kadınlar için bu oldukça hayal edilen bir durum. Güzel bir cilt temizliği sağlıklı bir cilde sahip olmanın en temel şartıdır. Birçok insan cilt bakımı ve temizliği için, cilt bakım merkezlerine gitmekte ve oldukça masraflı bir tedavi yöntemi uygulamaktadır. Bazıları da pahalı kremler kullanarak bu sorunu gidermeye çalışıyor. Aslında iyi bir cilt temizliği için bu kadar para harcamak yerine kendi imkânlarıyla evde hazırlanabilen cilt temizleme maskesi ile bunu başarmak mümkündür. Doğal ürünlerle doğru bir şekilde hazırlanan maskelerle cilt temizliğinizi rahat ve masrafsız bir şekilde yapmanız mümkün. Cilt bakım merkezleri de sizin için aynı şeyleri uygulayarak iş yapıyor. Tabi imkânı olanlar için bu durum sorun olmaktan çıkıyor ama imkanı veya zamanı kısıtlı insanlar için bu oldukça sıkıntılı bir şey. Bunun için alternatif bir durum yaratmak gayet olabilir.cilt temizleme maskesi tarif, cilt temizleme maskesi yapımı, cildi, temizleyen maskelerPürüzsüz Bir Cilt

Yüzünüzde pürüzsüz bir görünüm olması sizin için fazlasıyla önemli bir konu. Buda iyi bir cilt temizleme maskesi ile mümkün. Birçok uzman dermatolog  pürüzsüz bir cilt için en iyi bakım temiz su ile yıkanmakla sağlandığı konusunda hemfikirler. Elbette sadece yıkanmakla cilt temizliği sağlanamaz ama bu en önemli kısmı olarak kabul ediliyor. Cildin gözeneklerinin cilt temizleme maskesi için açık olmaları çok önemli. Cildinizi iyi beslemek ve birçok hastalığı önlemek için iyi bir temizleme her şeyden önce gelir.

Cilt Bakım Yöntemleri

İyi bir cilt temizleme için en çok yapılan maskelerin başında yumurta ile hazırlanan karışımlar oluyor. Yumurta hem sarısı hem de akı ile oldukça faydalı maskeler elde edilen bir malzemedir. Yumurta içerdiği vitaminler Sayesinde cildinize hem tazelik hem de temiz bir görünüm kazandırıyor. Cilt temizleme maskesi yapmaya başladığınız an yumurta karışımı sizin için en kolay ve en faydalı seçenek olduğunu unutmayın.  Karışımlar hakkında kısaca bilgi vermek gerekirse, yumurtanın sarısı bal ve az yoğurt ile iyice karıştırılarak hazırlanır. Yüze sürülerek beklenir on dakika sonra iyice yıkanır. Yumurta akı ise sade karıştırılarak köpük haline gelene kadar karıştırılır ve yüze sürülür. Bunları evinizde rahatlıkla deneyebilirsiniz.

SPORUN KİŞİYE OLAN FAYDALARI

Günlük yaşantılarımızda da sporun yeri ile önemi giderek artış yaşanır, bunun nedeni ise monotonlaşan iş hayatının ve şehir yaşantısının getirdiği hareketsizliklerin olmasıdır. Vücudumuz sürekli aynı pozisyonda ve sürekli hareketsiz kaldığı takdirde birçok problemlerle karşılaşılır. Bunu gidermek ve hareketsiz yaşamın getirdiği sağlık problemlerinden kurtulmanın en iyi yolu ise spor yapılmasıdır. Gün içersin de tükettiğimiz besinler ve yiyecek maddeleri hareketsiz bir vücutta olumsuzluklar yaratacak ve hastalıklar ortaya çıkaracaktır uzmanların önerisi ise günde en az yarım saat yürüyüş yapmaktır. Kesinlikle güne sporla başlamak hem zihni açmakta hem de organlarımızın daha sağlıklı ve düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Fazla kiloların önüne geçmek ise yine sporla gerçekleşir. Sporu hayatına alan ve günlük rutin olarak sporunu yapan bireyler hem daha sağlıklı hem de daha mutlu güne başlarlar. Sağlıklı ve ya mutlu bir biçimde güne başlayabilmek başarıyı getiren en önemli etmendir yani bir insan sadece spor yaparak hem daha mutlu hem de daha sağlıklı aynı zamanda ise daha başarılı bireyler olur.sporun faydaları nelerdir, sporun sağlığa etkisi, sporun sağlık açısından yararlarıBaşlıca hastalıkların sebebi mesela; şeker, kalp damar hastalıkları, obezite gibi tedavisi çok zor olan yada mümkün olmayan hastalıklar hareketsiz yaşam sonucu vücudun verdiği bir tepki olarak ortaya bu hastalıkların önüne geçmek için ise mutlaka spor yapılması gerekmektedir. Üstelik spor için spor salonlarına para harcamanıza da gerek kalmaz, iyi bir beslenme ve günlük yapılan sporla sağlıklı yaşam her zaman mümkün olur. Eğer bir spor salonuna gitme gibi bir şansınız yoksa bunun için ev de yada bahçenizde, parklarda kendinize bir spor programı hazırlayarak sağlıklı ve ideal kiloda kala bilir ve hayatınızı daha mutlu ve verimli geçire bilirsiniz, üstelik bunun için çok fazla zaman ayırmanıza da gerek yok günde yalnızca bir saatinizi ayırarak hayatınızda daha büyük başarılara ve sağlıklı günler imza atabilirsiniz üstelik spor sadece vücut sağlığı için değil cilt güzelliği için de olmazsa olmazlar arasında yer alır. Eğer ki, cilt güzelliğine önem veriyorsanız bunun için cilt bakımının yanında mutlaka spor yapmayı da ihmal etmemeniz gerekiyor.

Hamilelik Döneminde Seks Yapma

Seks bir ihtiyaçtır ve canlılar için daima bu öneme sahip olacaktır. Her ne kadar ülkemizde seks ile ilgili bir sürü tabu bulunsa da cinsellik yaşanılması gereken bir şeydir. Teknolojinin ilerlemesi, neslin yenilenmesi ile artık 10 yaşındaki çocuklar dahi seks ile ilgili birçok şey bilmektedir. Bu sebepten olsa gerek ülkemizdeki ergenlik yaşı son yıllarda iyice düşerek kendini daha fazla hissettirmeye başlamıştır. Cinsellik bu kadar önemli bir şeyken elbette bazı durumlarda insanların aklına bazı sorular takılmaktadır. Bu sorulardan bir tanesi “hamilelik döneminde seks yapma” ile ilgili olandır.Hamileyken seks yapma, hamilelerde seks yapma, hamile kadınlarla seks yapmaEşi hamile olan erkeklerin kafalarını kurcalayan sorulardan birisi olan hamileler ile seks yapılır mı sorusu aslında biraz mantıklı düşünüldüğünde kendiliğinden cevaba kavuşan bir sorudur. Ancak en doğru bilgiyi elde etmek üzere araştırma yapmak da güzel bir harekettir. Bu yazımızda araştırma yapmayı tercih eden sizler için bu sorunun cevabını memnuniyetle vereceğiz.

Hamilelik döneminde seks yapılmasında belirli bir döneme kadar sakınca yoktur. Çünkü bebeğin bulunduğu kısım ile seks yapılırken penisin girip çıktığı kısım arası birbirinden bir hayli uzaktır. Anne karnına yerleşmiş olan bebeğe babanın penisinin ulaşması ve bebeğe herhangi bir şekilde zarar vermesi mümkün değildir. Hamilelik döneminde yapılan seks sırasında elbette dikkatli olunmalı, seçici bir şekilde pozisyon tercihinde bulunulmalıdır. Çünkü bazı pozisyonlar annenin karnını rahatsız edebilir ve çocuk üzerinde baskıya sebep olabilir. Herhangi bir kötü sonuç yaşanmaması için sırf üstü uzanma, yan yatma gibi temel seks pozisyonları hamilelik zamanında en iyi pozisyonlardır. Hamile eşiniz ile seks yaparken prezervatif takmanız da fayda vardır. Boşaldığınızda bebeğinizin üzerine doğru hücum eden spermler olmasını istemiyorsanız ki zaten hamilelik döneminde bebek koruma altındadır ve bebeğe sperm ulaşması ihtimali yok denecek kadar azdır ama yine de dikkat olmanızda fayda vardır.

Genelde kadın doğum uzmanları 5 ve 6ıncı ayın sonuna kadar seks yapılabileceğini ama mümkünde 2-3üncü aylardan sonra pek yapılmamasının daha iyi olacağını söylemektedir. Ancak tabii bu kesin bir bilgi değildir. Hamileliğin durumuna göre değişebilecek bir zaman kavramı olduğundan en doğru bilgiyi kadın doğum uzmanınızdan alabilirsiniz.

Yeni Doğan Bebek İçin Gerekli Malzemeler

Hamile bayanların ve eşlerinin en mutlu telaşları herhalde bebekleri için hazırlık yaptıkları süreçtir. Bu dönemde anne ve baba adayı çocuklarını rahat ettirmek için, en sevimli hallerine tanıklık etmek için birçok şey satın alırlar. Bir yeni doğan bebek için alınması gerekenlerin neler olduğunu düşünmeye kalkarsanız bir sürü şey aklınıza gelecektir. Ancak karşıdan bakıldığında birkaç parça eşya almak gibi görünse dahi bu iş o kadar da kolay değildir. Yeni doğan bir bebek için satın alabileceğiniz bazı şeyleri sizlere aktarmak üzere yazımızı bu yönde yazmayı tercih ettik. Yazımızda sizlere bebeğinizin dünyaya merhaba dediği anda nelere ihtiyacı olacağını listelemeye çalışacağız.Bebek alışverişinde neler alınmalı, yeni doğan bebek alışverişi, yeni doğacak bebek için alışveriş yapmakBebek için öncelikle bir hastane seti temin etmeniz gerekmektedir.  Bu hastane setinin içinde zıbın, eldiven, battaniye, yeni doğan bebek bezi vb. gibi temel malzemeler yer almalıdır. Doğacağı gün bebeğinizin rahat rahat uyuyabilmesi için elbette bir adet de beşik almanız şarttır. Beşik alırken mutlaka kullanımı kolay ve pratik çözümler sunan ürünlere yönelin. Örneğin; kendi kendine sallanan beşiklere göz atabilirsiniz. Yalnız bir anne olacaksanız ve hem ev hem de bebek ile ilgilenmek zorunda kalacaksanız kendi kendine sallanan beşikler pek bir kullanışlı olacaktır. İlk birkaç ay her ne kadar ihtiyacınız olmasa da biberon, suluk, mama kabı, diş kaşıyıcı, yürüteç, patik, ev içi patiği, emekleme dizliği vb. gibi ürünleri de henüz çocuk doğmadan temin etmenizde fayda vardır. Allah ömür verir de çocuğunuz sağlıklı bir şekilde büyümeye devam ederse bu malzemelerin her birine ihtiyacınız olacaktır.

Bebekleri doğacak olan birçok aile pek önemsemez ancak evde mutlaka bir vücut termometresi bulunması gerekmektedir. Ateşli çocuk hastalıklarının beyinsel ve fiziksel birçok kalıcı hasar bıraktığını ele alacak olursak bebeklerin ateşlerini arada bir kontrol etmek ne kadar önemli görebiliriz. Evinizde mutlaka ama mutlaka vücut termometresi bulundurmalı ve bebeğinizin ateşi varmış gibi hissettiğinizde ateşini kontrol etmelisiniz. Bebeğinizin ateşi normal değerlerin üzerinde çıkıyorsa hemen bir doktora başvurun.

Kadınlar ve Erkeklerde Kendini Tatmin Etme Yolları

Hayatımız boyunca birçok şeyi defalarca yapar ve bunlardan haz duyarız. Haz duyduğumuz en derin ve en mahrem olaylardan bir tanesi de cinsel hazdır. Erkekler ve kadınlar kendi kendini tatmin etmenin yollarını yıllar önce bulmuştur ve günümüzde de teknolojinin ilerlemesi sebebiyle birçok cinsel ilişki ürünü piyasaya sürülmüştür. Eğer bir erkek veya bayan partneriniz yok ise ve cinsel haz yaşamak istiyorsanız bunları yaparak hazza ulaşabilirsiniz.Erkeklerde cinsel tatmin, kadınlarda cinsel tatmin, cinsel tatmin yaşamaKadınlarda cinsel tatmin yaşamanın en basit yolu kendini parmak yolu ile uyarmadır. Vajinanın iç kısmında kalan ve kızlık zarı kısmının hemen önünde yer alan bezelye büyüklüğündeki kısımlara parmağınızı sürterek cinsel haz yaşayabilirsiniz. Son yıllarda kadın için oldukça farklı mastürbasyon aleti piyasaya sürülmüştür. Dilerseniz bu aletlerden bir tane alarak da cinsel hazza ulaşabilirsiniz. Örneğin; vibratör satın alabilir ya da dildo kullanabilirsiniz. Aslında dildo da  vibratör de yapay penistir. Aralarındaki tek fark vibratörün içinde bir minik motor bulunması ve vajina içine sokulduğunda titreşim ile daha fazla zevk yaşatmasıdır. Dildo ise bayanın kendi kendini tatmin etmesi için üretilmiş yapay penisti. Haz duymak isteyen bayan bu aleti vajinasına sokup çıkararak mastürbasyon yapabilmektedir. Tüm bu yöntemleri kullanabilirsiniz ancak işi bir adım daha öteye taşımak isterseniz realistik erkek manken satın alabilirsiniz. Realistik erkek manken penisi bulunan gerçek insan boyutlarında üretilen yapay bir erkektir. Penisine oturabilir ve canınız o penis ile ne yapmak istiyorsa yapabilirsiniz.

Erkekler için cinsel tatmin yaşamanın şüphesiz ki ilk yolu mastürbasyon yapmadır. Tabii bayanlarda olduğu gibi erkeklerde de mastürbasyonun birkaç farklı yapılış şekli vardır. Bunların en başında penisi avuçlayıp yukarı aşağı çekerek yapılan sıradan mastürbasyon gelmektedir. Bundan sonra en sık başvurulan yöntem ise penisi bir şeylere sürtme gelir. Bu genelde rulo haline getirilmiş duş havlusu ya da katlanmış yastık olabilmektedir. Vajinaya giriş çıkışın taklit edildiği bu uygulamalar ne yazık ki avuç içi ile yapılan mastürbasyona göre daha az zevk vermektedir. Teknoloji elbette erkekler için de vardır ve son yıllarda piyasaya sürülen yapay vajina ve realistik mankenler erkeklerin cinsel isteklerini karşılayabilmelerini sağlamaktadır.  Cinsel hassı daha gerçekçi bir şekilde yaşamak isteyen bir erkekseniz realistik manken alabilir ve kendisi ile oral, anal, vajinal olacak şekilde ilişkiye girebilirsiniz.

Hamileyken nasıl beslenilmesi gerekir?

Hamilelik döneminde alınacak her çeşit yiyecek ve ya içecek sadece annede değil bebek üzerinde de iyi ya da kötü etkiye neden olacağından tüketilen tüm besinlere dikkat edilmesi gerekir. Bu konuda doktorlar oldukça uygun ve tüm besin gruplarının yer aldığı beslenme listeleri öneriliyor. Vitamin ve mineral destekli bu besinler bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi için oldukça önemlilik taşır. Özellikle bebeğin hücrelerinin temelini proteinler oluşturduğundan bu dönemde protein alımına dikkat etmelisiniz. Tüm besin gruplardan doğru miktarlarda tüketilerek hamilelik boyunca spor ve egzersizleri aksatılmamalısınız. Gelin hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğine ve hangi besinlerden uzak durulması gerektiğine birlikte inceleyelim.hamileyken nasıl beslenilmeli, hamileler nasıl beslenmeli, hamilelik döneminde beslenme

Hamilelikte yenilmesi veya içilmesi önerilen faydalı besinler nelerdir?

  • Süt, yoğurt gibi ürünler her gün düzenli olarak tüketilmelidir.
  • Bol bol meyve ve sebze tüketilmelidir.
  • Haftada 1-2 gün balık tüketilmesi önerilmektedir.
  • Çay ve kahve aşırıya kaçmayacak şekilde tüketilebilmektedir.
  • Kırmızı et ve tavuk eti tüketmekte fayda vardır.
  • Taze meyve sularının tüketilmesi faydalı olacaktır.
  • Maden suyu tüketilebilir.
  • Bol bol su içmek hamilelik boyunca önerilmektedir.
  • Nane, limon, kuşburnu, ıhlamur, papatya, adaçayı gibi bitki çayları bu dönemde tüketilebilir.
  • Salata tüketmek hamilelikte oldukça faydalıdır.
  • Az miktarda kola, gazoz gibi ürünler içilebilir, ancak içilmemesi daha doğru olacaktır.
  • Bu dönemde ekmek tüketimi aşırı olmayacak şekilde yapılabilir.
  • Dondurma tüketiminde herhangi bir sakınca yoktur. Süt içermesi nedeniyle tatlılar arasında en faydalı olanlar arasında yer almaktadır.

Hamilelikte hangi besinleri tüketirken dikkat edilmelidir, hangileri zararlıdır?

  • Fastfood türü pizza, hamburger gibi ürünler ve hamur işleri fazla tüketilmemelidir.
  • Pasta, çikolata, şekerleme, şerbetli tatlıların çok fazla tüketilmesinden kaçınılmalıdır.
  • Kuruyemişlerin çok fazla kalorili olmaları nedeniyle çok fazla tüketilmemesi gerekmektedir. Ancak ceviz, badem, fındık ve diğer kuruyemişler içerdikleri zengin mineraller ve vitaminler nedeniyle önerilmektedir. Aşırıya kaçmadan tüketilmelidir.
  • Sigara kullanımı asla olmamalıdır.
  • Tatlandırıcı, diet ve light türü yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Çiğ et, iyi pişmemiş sucuk gibi ürünler tüketilmemelidir.
  • Az miktarda dahi olsa kesinle alkol kullanılmamalıdır.
  • İyi pişmemiş yumurta ve mayonez içeren yiyecekler yenilmemelidir.
  • Bisküvi, cips gibi aşırı yağlı ve kalorili yiyecekler çok nadir tercih edilmelidir.
  • Pastörize edilmemiş sütler kesinlikle tüketilmemelidir.

Siğilin Tedavi Yöntemleri

Siğil virüsle bulaşan enfeksiyonlar neticesinde oluşmaktadır. Her yaştan insanda görülebiliyor. En fazla el, ayak tabanında, parmak ve tırnak çevresinde, diz ve ya boyun bölgesinde ortaya çıkıyor. Genital bölgede ve ya göz kapakları üzerinde de oluşabiliyor. İnsan temasıyla ve kişisel eşyaların ortak kullanımıyla bulaşan siğiller var. Bir süre kuluçka döneminde kaldıktan sonra deri yüzeyinde gözle görülebilecek kadar büyümektedir. Kuluçka dönemi aylarca sürebiliyor bu nedenle nereden bulaştığını belirlemek oldukça zorludur. Siğil tedavisi için aralarında profesyonel tedavi yönteminin de bulunduğu bir çok alternatif yöntem bulunuyor. Bir cilt doktoruna ya da dermatoloğa görünerek tedavi alternatifleri hakkında bilgi almalısınız. Siğil tedavisinde en fazla kullanılan yöntemler oldukça kolay ve son derece ağrısız olarak uygulanabilen lazer tedavisi, buz tedavisi ile yakarak tedavi edilmektedir. Doktorunuz küçük siğiller için salisilik asit içeren krem kullanmanızı önerilir. Diğer yöntemlerle tedavi edilemeyecek kadar büyük siğiller için cerrahi müdahale seçeneği kullanılmaktadır.siğil tedavisi nasıl yapılır, siğil nasıl geçer, siğil niye oluşurSiğil Tedavisinde Doğal Reçeteler

C Vitamini Tableti: Yüksek oranlarda asit içeren C vitamini siğile neden olan virüsle savaşırken siğilin kendi kendine düşmesine yardımcı olur. Bu yöntemi denemeyi düşünürseniz 1 tane C vitamini tabletini kırarak 5 ve ya 6 damla suyla yoğun bir merhem kıvamına ulaşıncaya kadar karıştırınız. Daha sonra siğilin üzerine sürerek yara bandı yapıştırınız. 3 gün beklettikten sonra yara bandını çıkarmanız gerekir.

Selobant: Yalnızca siğilin üzerimi kapatacak kadar küçük bir selobant parçasını siğilin üzerine yapıştırınız. 6 gün bekledikten sonra selobandı çıkarılmalı ve siğilin bulunduğu bölgeyi 20-30 dakika ılık suda tutunuz. İyice yumuşayan siğili ponza taşıyla temizlenebilir. Cildinize zarar vermemek için ponza taşını fazla bastırmayınız. Bu yöntem için en çok önerilen bant arkası gümüş rengi olan ve özellikle ışık geçirmeyen bantlardır.

E Vitamini Kapsülü: E vitamini kapsülünü kırarak içinden çıkan sıvıyı siğil üzerine sürüp pamuklu bir bandajla sarınız. Gece hava alması için bandajı çıkarıp sabah tekrar E vitamini sürüp bandajla sarınız. Bunu 3 gün boyunca tekrarlamanız gerekir.

Çay Ağacı Yağı: Kulak pamuğuna damlattınız çay ağacı yağını siğil üzerine sürüp yara bandıyla kapayınız. Bunun her gün tekrarlayarak 3 hafta kadar uygulamalısınız.

Hint Yağı: Siğil yumuşayana kadar her gün yaklaşık 2-3 kez kulak pamuğuna damlattığınız Hint yağını siğil üzerine uygulama yapınız.