Mide Yanmasına İyi Gelen Şeyler

Yemek yedikten sonra ya da normal zamanlarda midenizde yanma, ekşime hissediyorsanız basit birkaç önlem alarak bu şikayetleri ardınızda bırakabilirsiniz. Örneğin; yemek yedikten sonra mide yanması şikayetiyle karşı karşıya kalıyorsanız bu gibi durumlarda ne yediğinizi içtiğinizi bir kenara not edebilir ve bir sonraki yemekte bu gıdaları tüketmemeye özen gösterebilir ya da daha az tüketebilirsiniz. Bu basit önlem ile mide yanmasından dolayı sorun yaşamayı ardınızda bırakabilirsiniz. O kadar dikkat ettiğiniz halde yine de mide yanması şikayetiniz oluyorsa şunları yaparak mide yanmanızı geçirebilirsiniz.Mide yanması, mide yanması çözümleri, mide yanmasının nedenleri

  • Mide yanmasının en temel nedeni mide asidinin fazla üretilmesidir. Fazla üretilen mide asidi midede yara bulunması halinde bu bölgede yanma hissi yaratabilmekte ya da reflüsü olan kişilerde yemek borusuna kaçarak burada yanma hissi ortaya çıkartabilir. Öncelikle mide asidinin kontrol altına alınması gerekir. Bir takım çiğneme tabletleri (talsid vb.) eczaneden satın alınarak mide rahatsızlığı durumunda çiğnenebilir. Çiğneme tabletleri reçetesiz olarak eczanelerde satılmaktadır.
  • Kekik ve zencefil çaylarını tüketerek mide yanması hissini azaltabilirsiniz. Kekik ve zencefil çayı sindirime yardımcı olduğundan daha az mide asidi salgılanmasını sağlar. Sindirim kolaylaştığı için mide asidi daha az üretilir ve bu da yanma hissinin daha az olmasını sağlar. Kekik ve zencefilin tadını pek sevmiyorsanız çayınızı demledikten sonra içine bal katarak içebilirsiniz.
  • Tarçın ve bal karışımından faydalanabilirsiniz. Bal yıllardır mide ağrılarında doğal bir tedavi olarak kullanılmıştır. Bir çay kaşığı balın içine çeyrek çay kaşığı tarçın karıştırarak tüketebilirsiniz. Bal mide asidinin dengede olmasını sağlayarak midenizin yanmasını engeller.
  • Mide yanmasının yanı sıra kasılmalar şeklinde mide ağrınız da var ise bunun büyük ihtimalle sebebi fazla mide asidi üretildiği için açığa çıkan gazdır. Ağrınızın sebebinin gaz olduğunu düşünüyorsanız dik oturun ve midenizin üzerinde elinizi daireler çizerek gezdiren. Yapacağınız masaj gazın atılmasında etkindir. Ağrınız bu uygulama ile geçmiyorsa küçük adımlarla yürüyeceğiniz bir geziye çıkan. Yavaş yavaş yürümek fazla gazın atılmasını sağlayacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir