Yanık Tedavisi İhmal Edilmemelidir

Yanıkların çoğu bir anlık dikkatsizlikten veya kazalardan anlık oluşmaktadır. Aslında burada ki ihmalleri tespit ederek çözüme ulaşmak en iyisidir. Özellikle evde ,okullarda, parkta çocukların olduğu yerlerde daha dikkatli olursak yanık olayına sebebiyet vermemiş oluruz. Kaynar su veya çayın olduğu bölge daha kontrol altında tutulmalıdır. Yanık en çok çay yanığı olarak gündeme gelmektedir.yanıklar, yanık tedavisi, yanık tedavisinin önemiKendimiz ilk müdahaleyi yapmamız gereken durumlarda yapalım ama yanık büyükse işin uzmanından yardım almak iz kalmamasına da neden olacaktır. Yanıkları gruplarsak 2 başlık altında toplayabiliriz. Yüzeysel ve derin yanıklar olarak karşımıza çıkmaktadır. Yüzeysel yanıklar genellikle 3 veya 4 hafta içinde iyileşirken derin yanıkların iyileşmesi 3 haftadan daha uzun sürebilir. Bu aşamada ise cerrahi ile çözüm aranabilir. Yanık derin olursa mutlaka yanık izi olacaktır. Eğer yanık yüzeyselse iz bırakmadan iyileşme gerçekleşir. Derin olan yanıkta iz kalmadan iyileşmesi mümkün olmaz. Derin yanıklar uygun tedavi olmazsa kabarır ve büzülür iyileşmesi bu şekilde gerçekleşir. Bunun engellenmesi de mümkündür. Katlanır yerlerde ki yanıklar da şekil verici aletler kullanılmalıdır. Diğer yanıklar için pomatlar, merhemler sürülerek yanık olan bölgenin kabarmasını da engellenir. Yanık olduğu zaman güneşten korunmalıdır. Güneş yanıkları için başından tedbirli olup güneşte fazla kalmamalı ve koruyucu kremler sürülmelidir. Bu kremler ise yüksek faktörlü güneş koruyucu kremleri olmalıdır. Bu şekilde iyileşen cilt ile çevresinde ki cilt arasında ton farkının oluşması da engellenebilir. Bu gibi durumlarda cildinizi korumak için de nemlendiricili özelliği fazla kremler ile korunmalıyız.

Kulaktan dolma yanlış bilgilerle hareket etmemek gerekir. Yanığa diş macunu sürmek, tütün dökmek, yağı sürmek ,salça sürmek gibi uygulamalar yanlıştır. Enfeksiyon oluşmasına da neden olacaktır. Bu yanlış tedaviler ile yara mikrop kaparak yanığın daha büyümesine de etken olacaktır. Doğrusu yanan bölgenin bol su altına 20-25 dakika rahatlatması açısından tutulmasıdır. Islanan kıyafetler çıkartılarak temiz havaya çıkartılır hiçbir şey sürülmeden işin uzmanı bir sağlıkçı tarafından görülmesi sağlanmalıdır. Ödem oluşabileceğini düşünerek kolye, küpe, yüzük gibi takılar varsa çıkartılmalıdır.

Yumurta Nasıl Saklanır?

Kahvaltı sofralarımızın sultanı yumurtanın kolesterol karşısındaki masumiyeti de kanıtlandı. Artık gönül rahatlığıyla tükettiğimiz bu mucizevi lezzet damakları olduğu kadar faydalarıyla kalpleri fethediyor. Tok tutucu etkisi sayesinde diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yumurta iyi huylu kolesterolü de yükselterek kalbimizi koruma görevini de üstleniyor.yumurta saklama, yumurtaları koruma, yumurtalar uzun süre nasıl saklanırİçerdiği omega üç sayesinde cildimizi ve dolaşım sistemimizi güçlendiren yumurta peptit sayesinde de tansiyonu dengeliyor. D, B vitaminleri ve selenyum sayesinde de kas ve kemik yapılarımızı güçlendiren yumurtanın hafızayı da olumlu etkilediğine yönelik araştırmalar mevcut.

Bu minik sağlık deposu doğru koşullarda saklanmazsa salmonella bakterisinin yatağı halini alıyor. Yol açtığı ishal, ateş ve mide bulantısı sayesinde günümüzü zehir edebilen bu bakterinin etkileri neyse ki geçici. Vücudumuzu bu  bakteriden korumanın tek yolu yumurtanın doğru saklama koşullarına uygun saklanması.

Yumurtanın ömrünü uzatmak ve bakterilerden arındırmak için yıkayarak buz dolabına kaldırmak mantıklı gibi görünse de aslında büyük hata. Yıkadığınız zaman kabuk üzerinde yer alan gözeneklerin açılmasına sebep olursunuz ve bu sayede bakteri yumurtanın içine çok daha kolay ulaşır. En iyisi yıkamadan kaldırıp kullanmadan önce kabuğu bol su ile yıkamak.

Buz dolabı da yumurtalar için yeterince güvenli değil. Yapılan araştırmalar oda sıcaklığında saklanan yumurtanın buz dolabında saklanandan çok daha uzun süre dayandığını gösteriyor. Unutmayın yumurtanın kabuğu onu koruma görevini üstleniyor zaten. Ani sıcaklık değişiklikleri ise bu kabuğun yapısını bozarak geçirgenliğini arttırabiliyor.

Pazar kahvaltılarının başrolünü sucuk ile paylaşan bu muhteşem lezzeti bakterilerden uzak tutmak için en uygun saklama şekli kendi karton kutusunda ve oda sıcaklığında muhafaza etmek. Ayrıca bu bakteriden korunmak için kesinlikle çiğ yumurta tüketmekten kaçınmalıyız. Annelerimiz kek hamurundan aşırdığımız zaman “Çok yeme karnın  ağrır” diye boşuna söylemiyorlar.

Bayat yumurta bakteri üremesi için oldukça elverişli bir ortamdır. Peki bir yumurtanın bayat mı yoksa taze mi olduğu anlaşılabilir mi? Bu konuda su deneyinden faydalanabilirsiniz. Yumurta taze ise dibe batarken bayat yumurta suya batmaz. Yine aynı şekilde yumurtayı kırdığınızda sarısı parlak ve yuvarlaksa taze, mat ve dağılıyorsa bayat olduğunu da söyleyebiliriz.

Doğru saklanan yumurtalarınızı kahvaltı sofralarından eksik etmeyin.

Pankreas Kanseri Neden Hızlı Yayılıyor

Her ülkede oldukça yaygınlık gösteren kanser türleri her yıl içine bir yenisini katarak daha büyük bir ilerleme göstermektedir. Pankreas kanseri de bu kanser çeşitlerinden biri olmaktadır. Pankreas vücudumuzda midenin arkasında bulunan salgılama işlevinde ve vücuda giren şeker, yağ, karbonhidrat dengesini sağlayan organımızdır. Vücut şeker dengesini ve diğer dengelerin sağlanmasında yardımcı olan pankreas kan yolu ile bütün vücutta dolanan şeker, yağ ve diğer moleküllerin yayılmasına yardımcı olur. Bu sırada pankreas kanseri de kan yolu ile bütün vücudu kan yolları ile sarabilir ve hızla yayılan bir kanser haline gelebilmektedir. Genellikle 50 ila 80 li yaşlar arasında görülen pankreas kanseri artık kanser yaş ortalaması düştüğü için her yaştan insanlarda ve özellikle erkeklerde daha fazla görülmektedir.pankreas kanseri, pankreas kanseri hızlı yayılması, pankreas kanseri etkileri

Kanser son yıllarda oldukça artış gösteren ve ölümlere neden olan bir hastalık olmaktadır. Zamanla bütün hücreleri tahrip eden ve giderek yok etmeye çalışan kanser hücreleri sağlık sistemini çökerterek bütün vücudu sararlar. Vücut tamamen kanserli hücrelerin etkisi altına girdiğinde güçsüz, halsiz, bir etki yaratır ve doktor yardımına ihtiyaç duyan bir hale getirir insanları. Oldukça büyük bir oranda görülen kanser pankreas kanserinin daha hızlı yayılması ile kanser oranları daha fazla artış göstermektedir. Erkekler üzerinde daha fazla yoğunluk gösteren pankreas çoklukla görülen ve tedavisi oldukça zahmetli bir kanser türüdür.

 Pankreas kanseri genellikle vücutta hangi alanlara yayılma gösterir ise o bölgelerde öncelikle araştırması yapılan bir kanserdir. Araştırma oldukça geniş kapsamlı yapılır. Kan testi, MR, tomografi, renkli röntgen, vücuda verilen maddeler dahilinde de kanserli hücrelerin yayılmış olan alanlarını görerek tanı konulmaktadır. Kanserli hücre tespit edildikten sonra hangi safhada ise ona göre bir tedavi şekli uygulanmaktadır. Kemoterapi, radyoterapi, ,ilaç tedavileri eşliğinde savaşılan pankreas kanseri tedavi şekli oldukça zor olan ve kötü sonuçlara hazırlıklı olunması gereken bir kanser türü olmaktadır. Kanser türleri genellikle korkulan hastalıklardır. Kanser ilk olarak erken teşhis edildiğinde hastanın kurtulma payı oldukça yüksek bir ihtimal olmaktadır. 2.ve 3. evrede iseler daha fazla uğraşım sonucu tedaviye yanıt almak zor olmaktadır.

Yaşa göre check-up uygulaması!

20 yaşından başlayan ve 40 yaşına kadar 2 yıllık aralıklarla genel muayene, temel kan testleri, idrar analizi vemektedir. akciğer grafisi yapılmalıdır. 40 yaşından sonra ilaveten kadınların jinekolojik, erkeklerin ürolojik kontrollerine bakılmalıdır. 50 yaş ve sonrasında ise ek olarak her iki cinsin herhangi bir şikayeti bulunmasa da kolonoskopi ve endoskopi yaptırması önemlilik arz etmektedir. Check-up periyodik olarak yapılan genel sağlık kontrolüne verilen isimlerdendir. Hiçbir hastalığınız yoksa da bilhassa 35 yaşınızdan sonra sağlığınızı korumanız ve hastalıkları erkenden fark edebilmeniz için ise her yıl düzenli olarak check-up yaptırmak gerekli olur.Yaşa göre check-up, check-up uygulaması, check-up

Düzenli olarak check-up yaptırmak belirtileri ortaya çıkmayan bir hastalık teşhis edilmesi erken dönemde tedavisini sağlayarak bazı hastalıklar ile ilgili risk faktörlerine göre önlemler alınarak bulaşıcı hastalıkları gerek erken teşhis etmiş gerekse de etrafınıza yayılmasını engellersiniz. Hastalık ortaya çıkmadan önce gerekli önemleri alarak kişinin sağlıklı kalmasının amaçlandığı check-up programları ile bireyin yaşam süresi ve ya yaşam kalitesi açısından son derece önemlilik taşımaktadır. Yapılan basit bir kan tahlili ile kalp hastalığı riski tespit edilebilmekte ve küçük birkaç tetkikle kanser gibi ciddi hastalıklar başlangıç aşamasında fark edilebilir. Bu sebeple en az yılda bir kez uzman kişiler tarafından genel check-up taraması yapılması gerekmektedir.

Check-up Kimler İçin Gereklidir?

  • İdrara çıkamama sorunları, böbrek problemleri ve ya oluşabilecek anormallikleri fark etmek amacı ile çocukların,
  • Ergenlik dönemindeki gençler,
  • Bir spor dalında faaliyet göstermek ve ya bir egzersiz programına katılmak isteyenler bu çalışmalara başlamadan önce,
  • Diyabet, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve yüksek kolesterol gibi genetik geçişli hastalık hikayesi olan kişiler,
  • Sağlıklı yaşamın bilincinde olan bunun gereği olarak da hastalanmaması için önlem almanın önemini bilen herkes belirtilen aralıklarda check-up yaptırması gerekmektedir.

Check-up Yaptırmaya Giderken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Genel olarak ise check-up öncesi sağlık kuruluşları tarafından istenenler şöyle sıralanıyor:

  • Check-up’a girmeden önceki son olarak ise 24 saat içerisinde alkol vb. maddeler alınmaması gerekir.
  • Randevuya gününde, saatinde ve ya mutlaka aç olarak gidilmeli. Check-up öncesi en az 8-10 saat aç olmanız isteniyor ve sigara içmenin bir sakıncası bulunmuyor.

Spor öncesi veya sonrasında yapılması gerekenler!

Spor yapmak veya fiziksel aktivite vücudumuzu sıkılaştırmak ve güzel görünmek metabolizmamızın hızlanması açısından ise oldukça önemlilik arz etmektedir. Peki ya spor öncesi ve sonrasında yapılması gerekenler nelerdir? spor öncesi, spor sonrası, spor

  1. Spor yapılmadan önce mutlaka karbonhidrat ve ya protein içeren ortalama 250 kalorilik bir öğün yenmelidir. Bilhassa da sabah aç karnına spor yapmak vücudunuzda yağ yakımı yapmayacağı gibi gerekli protein ve ya karbonhidrat vücutta olmadığı için kaslara yüklenme olur ve bu durum ise, sizi zor durumda bırakmaktadır.
  2. Gün içerisinde öğün atlamayınız ve öğünlerinizi tıka basa yemek yerine ara öğünlerde oluşturarak az ama ortalama 3 saatte bir bir şeyler yemeye çalışacak şekilde kendinizi ayarlayınız. Böylelikle kan şekeri seviyenizi düzenlemiş olursunuz ve metabolizmanız sürekli çalıma halinde olacaktır.
  3. İş çıkışı spora gidenlerden biriyseniz o zaman büyük bir sorun ile karşı karşıyasınız demek oluyor çünkü akşam yemeği yenmesi gerekmektedir. Yemek yendikten sonra ise direkt spora gitmek mide kramplarına neden olabileceği gibi rahat şekilde spor yapmanızı da engellemelisiniz. Spordan gelince ise yemek yerim diye kesinlikle düşünmeyiniz kilo vermek yerine kilo almaya neden olabilirsiniz ve verdiğiniz çabalar boşuna gidebilir. Bunu engellemek için ise iş çıkışı olmadan kepekli bir sandviç yapabilir bir bardak ayran ile içilebilir.
  4. Spor salonunda çalışıyorsanız spor önce ve ya sonrası mutlaka yapmanız gereken davranışlar spora başlamadan önce ısınma hareketlerini yapmak ve ya spor sonrası yoğun tempodan çıkınca soğuma hareketlerini yapmalısınız.
  5. Spor yapıyorum nasılsa diyerek önünüze her gelen yiyeceği yememeye özen gösteriniz. Zaten kalori yaktım diyerek spor çıkışı soluğu hamburgercide alırsanız kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz.
  6. Spor yaparken önemli oranda su ile mineral kaybı olduğundan dolayı spor öncesi, spor esnasında ve ya hemen sonrasında buna engel olacak şekilde mineralli su ya da maden suyu tüketilmeli ve vücudun yavaşça soğutulması gerekir.
  7. Aktivite öncesi veya sonrası sıvı alımına dikkat edilmelisiniz. Sıvı tüketimine özen gösteriniz. Sıvı alımı oldukça önemlidir.

Nasırdan Kurtulmanın Yolları

Bir kadın için güzellik bir bütündür. Ve yüz, eller, ayaklar, her şey… Ama kadınlar bakımlarını genel olarak yüzlerine yaparlar belki ellerine de ama ayaklarına yeterince önem vermezler. Oysa bir kadın için ayaklarda önemlidir. Ayaklarına bakmayan kadın, bir açık ayakkabı giymeye dahi cesaret edemez. Koca yaz geçer biter ama bir açık ayakkabı dahi giyemez. Ayakların zarafeti de ellerin zarafeti kadar önemlidir. Hele, birde ayak nasırları en kötüsüdür. Kaba durur, çirkin durur.nasırdan kurtulma, nasır

Nasır birçok bölgede oluşabilirken neden ayak dersiniz? Ayaklar tüm gün sizin tüm bedeninizin ağırlığını üzerinde taşır. Sürekli üzerine baskı halinde olan ayaklar zamanla nasırlaşır. Birde kapalı bir ayakkabının içinde olunca durum facia oluyor. Ayaklarınızın nasır olmaması için sık sık ayaklarınızı dinlendirmelisiniz. Yazın ise açık ayakkabı giymelisiniz. Hava alan ayaklarınızda nasır oluşumu az da olsa engellenebilecektir. Tabi ki en büyük sebebi yorgunluktur. Bu nedenle olabildiğince ayaklarınızın üzerinde durmayın. Ancak iş işten çıktıysa ve ayaklarınız nasırlaştıysa, artık çözüm bulmalısınız. Peki, nasır tedavisini nasıl yapabilirsiniz? Nasırlarınıza kum ve deniz iyi gelecektir. Kumsalda yürüyüş yapmak da nasırlarınıza iyi gelecektir. Nasırın yumuşaması için papatya suyu kullanabilirsiniz. Kuru papatyaları kaynatmalı ve elde ettiğiniz papatya suyunda bir süre ayaklarınızı bekletmelisiniz.

Papatya suyu ayaklarınızın sarı bir renk almasına neden olabilir. Ama korkmayın, bu renk kalıcı bir renk değildir. Ayağınızı yıkayarak geçirebileceğiniz bir renktir. Ayrıca ayaklarınızı ponza taşıyla da törpüleyebilirsiniz. Bu törpü işlemini çok sert yapmamalısınız. Yumuşak yumuşak yapmalısınız. Çünkü nasır ölü derilerden oluşur. Ölü derileri cildinizden koparmak can acıtmaz ancak diri bir deriyi törpülerseniz bu canınızı yakacak. Ve daha zamanı gelmeyen altta bulunan deri meydana çıkacaktır. Bunun sonucunda ise yere bastıkça ağrı çekebilirsiniz. Bunun için yavaş ve narin törpü yapmalısınız. Tek amacınız ölü derilerden kurtulmak olmalıdır. Zamanla nasır tamamen yok olacaktır. Medikal pudralar ve mısır nişastası nasırlarınıza deva olacaktır. Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra; pudra ve mısır nişastasına ayaklarınızı bulamalısınız. Son olarak da nasırlardan kurtulmuş olmanız demek, bir daha nasırla karşılaşmayacağınız anlamına gelmez. Tekrardan nasırla karşılaşmamak için ayaklarınıza iyi bakmalısınız.

Mide Yanmasına İyi Gelen Şeyler

Yemek yedikten sonra ya da normal zamanlarda midenizde yanma, ekşime hissediyorsanız basit birkaç önlem alarak bu şikayetleri ardınızda bırakabilirsiniz. Örneğin; yemek yedikten sonra mide yanması şikayetiyle karşı karşıya kalıyorsanız bu gibi durumlarda ne yediğinizi içtiğinizi bir kenara not edebilir ve bir sonraki yemekte bu gıdaları tüketmemeye özen gösterebilir ya da daha az tüketebilirsiniz. Bu basit önlem ile mide yanmasından dolayı sorun yaşamayı ardınızda bırakabilirsiniz. O kadar dikkat ettiğiniz halde yine de mide yanması şikayetiniz oluyorsa şunları yaparak mide yanmanızı geçirebilirsiniz.Mide yanması, mide yanması çözümleri, mide yanmasının nedenleri

  • Mide yanmasının en temel nedeni mide asidinin fazla üretilmesidir. Fazla üretilen mide asidi midede yara bulunması halinde bu bölgede yanma hissi yaratabilmekte ya da reflüsü olan kişilerde yemek borusuna kaçarak burada yanma hissi ortaya çıkartabilir. Öncelikle mide asidinin kontrol altına alınması gerekir. Bir takım çiğneme tabletleri (talsid vb.) eczaneden satın alınarak mide rahatsızlığı durumunda çiğnenebilir. Çiğneme tabletleri reçetesiz olarak eczanelerde satılmaktadır.
  • Kekik ve zencefil çaylarını tüketerek mide yanması hissini azaltabilirsiniz. Kekik ve zencefil çayı sindirime yardımcı olduğundan daha az mide asidi salgılanmasını sağlar. Sindirim kolaylaştığı için mide asidi daha az üretilir ve bu da yanma hissinin daha az olmasını sağlar. Kekik ve zencefilin tadını pek sevmiyorsanız çayınızı demledikten sonra içine bal katarak içebilirsiniz.
  • Tarçın ve bal karışımından faydalanabilirsiniz. Bal yıllardır mide ağrılarında doğal bir tedavi olarak kullanılmıştır. Bir çay kaşığı balın içine çeyrek çay kaşığı tarçın karıştırarak tüketebilirsiniz. Bal mide asidinin dengede olmasını sağlayarak midenizin yanmasını engeller.
  • Mide yanmasının yanı sıra kasılmalar şeklinde mide ağrınız da var ise bunun büyük ihtimalle sebebi fazla mide asidi üretildiği için açığa çıkan gazdır. Ağrınızın sebebinin gaz olduğunu düşünüyorsanız dik oturun ve midenizin üzerinde elinizi daireler çizerek gezdiren. Yapacağınız masaj gazın atılmasında etkindir. Ağrınız bu uygulama ile geçmiyorsa küçük adımlarla yürüyeceğiniz bir geziye çıkan. Yavaş yavaş yürümek fazla gazın atılmasını sağlayacaktır.

Uyku Düzeni Çok Önemli

Uyumak, insanlar için en önemli ihtiyaçların başında gelmektedir. Özellikle uykusuz kalan insanlarda çok büyük rahatsızlıklar meydana gelmektedir. Bunlardan en dikkat çekeni uykusuzluktan kaynaklı olarak meydana gelen mide bulantısı, baş dönmesi, göz ağrısı, baş ağrısı, gıda tüketememek ve bu tüketim eksikliğinden kaynaklı halsizlik, gözlerin bulanık görmesi, bilincin neredeyse tamamen denecek kadar kapanması gibi durumlar ilk anda dikkat çeken uykusuzluk problemleridir. Ancak sizler yoğun iş temponuz dolayısıyla bu sıkıntılardan her hangi birisini yaşıyorsanız acil bir şekilde kendinizi ve uykunuzu düzene sokmalısınız. Uykusuzluk basit bir durum gibi görünebilir ve bir gece sağlam uyusam geçer diye düşünebilirsiniz. Ancak yaşanan bu problem vücudunuzu çok fazla yorduğu için geri dönüşü olmayan hasarlara sebebiyet vermektedir.uyku düzeni, uyku

Uykusuzluğa sebep olan unsurlar nelerdir?

Öncelikle bu durum kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Son dönemlerde yoğun iş hayatı ve modern yaşam etkisinde kalan insanlar, uyku ihtiyacını göz ardı etmeye başlamıştır. Akıllı telefon kullanımı ve bilgisayar kullanımı çok fazla olduğu için, bu gibi cihazların da vermiş olduğu meşguliyet ile birlikte insanların çok fazla uykusuz kaldığı, geç saatlere kadar sosyal medya ile uğraştığı bilinmektedir. Ancak sizin uykusuzluk problemi yaşamanıza neden olan unsur yoğun iş seyahatleriniz olabilir. Bu seyahatler doğrultusunda sık sık araba kullanıyor ya da farklı farklı şehirlere otobüs ile yolculuk edebiliyor olabilirsiniz.

Kendinizi erken saatte kalkmaya alıştırın

Sabah erken saatlerde uyanmak çok önemli bir kuraldır. Öncelikle dünya üzerinde başarı elde etmiş olan insanların birçoğu, çok erken saatlere kalktıklarından söz ederler. Bu durum, 24 saat olan bir günden daha fazla zaman kazanmak anlamına gelir. Öncelikle erken saatlerde kalkıp yoğun iş temposuna dahil olmak sizlerin çok fazla yorulmasına sebep olacağı için erken saatte uyumanızı sağlar. Eğer daha önce ki zamanlarda gece üç gibi uyuyorsanız, her zaman kalktığınız saatten iki üç saat daha önce kalkarsanız, iki üç saat daha önce uyuma imkanınız meydana gelir. Çünkü vücudunuz yeteri kadar uyanık kaldığınızın sinyalini verir ve uykunuz gelir.