Okul korkusunu hafife almayın!

Mide bulantısı, karın ağrısı ve kusma.

Okul çağındaki çocukların okula gitme konusunda ani isteksizlik belirtileri gösterir. Okula ilk kez giden ve uzun bir tatilin ardından okul dönemine uyum sağlayamayan çocuklarda görülen bu korku, çocukların rahat uyumasını engelliyor. Uyuyamayan çocuk her sabah okula gitme endişesiyle fiziksel durumdan şikayet ederek uyanır. Uykusuzluk, anksiyete ve artan şikayetler sonunda iştahsızlık, bulantı ve kusmaya dönüşür. Bu belirtiler, korku arttıkça her geçen gün daha da kötüleşmektedir.okul korkusu, okul korkusu nasıl yenilir, okul korkusunu yenme

Bahaneler üretir ve kargaşa yaratırlar

Bir çocuğa neden okula gitmediği sorulduğunda öğretmeninden korktuğunu, arkadaşı için endişelendiğini ve okulda kendisine kötü muamele gördüğünü söyleyebilir. Bazı çocuklar tanımlayamadıkları korkular hakkında konuşurlar. Bunlar çocukların okula gitmemek için öne sürdükleri en yaygın bahanelerdir. Okula gönderilecekleri duygusal kaygı nedeniyle çocuklar evde kaygı yaratabilirler. Özellikle sabah okulda küçük şeylerden mutsuz olabilir ve sürekli ağlama davranışı sergileyebilirler.

Aileyi terk etmeme ve başarısız olma korkusu

Okul fobisi olan çocukların ailelerinde, aile üyeleri birbirine çok bağlı olma eğilimindedir. Bir çocuğun anne-babasının yokluğunda kendisine bir şey olacağından veya yokluğunda anne ya da babasına kötü bir şey olacağından korkması gibi korkular yaygındır. Bir çocuğun bağlı olduğu (genellikle bir anne) aile üyesinden ayrılması zordur, ona zulmeder, sürekli kaygı içindedir. Hiçbir şeyle oyalanamaz. Semptomlar genellikle okula gidildikçe kötüleşir; Okuldan ayrıldığınızda azalır.

Alay edilme ve okula gitmeme korkusu, çocukların yaşadığı korku nedeniyle ortaya çıkan belirtilerden biridir. Ancak tüm bu belirtiler çocuk evde kaldığında hemen veya kısa sürede kaybolur. Evde kalmak, çocuğu okul düşüncesinden uzaklaştırır.

İlkokul çocuklarının yüzde 5’i okuldan korkuyor

Araştırmalar, özellikle ilkokul çağındaki çocukların yüzde 5’inin okul korkusu nedeniyle okula gitmediğini gösteriyor. Bu nedenle okul korkusu bir çocuk psikiyatristi veya klinik psikolog tarafından değerlendirilmelidir. Hastalığı tedavi ederken, aile terapisinin yanı sıra çocuk için kişiselleştirilmiş tedavi gerekebilir.

Ödem Nedir ve Nasıl Atılır?

Ödeme neden olan en yaygın durumlar kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği, idrarda böbreklerden aşırı protein sızıntısı (nefrotik sendrom), karaciğer yetmezliği (siroz gibi), yetersiz tiroid (hipotiroidizm), ilaçlar (biraz tansiyon, şeker) , kemoterapi ilaçları, ağrı kesiciler bacak damarlarında pıhtılaşma (venöz tromboz) veya varis, lenfödem (enfeksiyon, ameliyattan kaynaklanan şişlik), bacaklarda deri enfeksiyonu (selülit gibi) Ayrıca yüksek tuz alımı, obezite, Uzun süreli hareketsiz oturma ve bacaklarda sarkma (örneğin uzun yolculuklar, uzun süre ayakta durma veya oturma), kadınlarda adet öncesi ve sırasında hamilelik şişlik gelişebilir.ödem nedir, ödem nasıl atılır, ödem belirtileri nelerdir

Ödemin belirtileri nelerdir?

Belirtiler, ödemin yerine göre de değişebilir.

Akciğerlerde veya perikardda sıvı birikmesi ile nefes darlığı

Karında sıvı birikmesi, şişkinlik, hazımsızlık

Cilt gerilir ve daha parlaktır

Bacak derisindeki bir enfeksiyona (selülit gibi) bağlı olarak deride kızarıklık ve ağrı

Bu bölgede kollar, yüz ve bacaklarda şişlik ve hareket güçlüğü.

Ayrıca parmağınızla bastığınızda baskı alanında geçici bir çukur görebilirsiniz.

Ödem nasıl giderilir?

Ödem tedavisi her hastalıkta olduğu gibi bir nedenle planlanmaktadır. Uzun süreli hareketsizlikten kaçınmak için dinlenme sırasında bacakların yüksekte kalması için tuz ve karbonhidrat alımının sınırlandırılması ve belirgin semptomları olmayan kişiler için günlük 1,5-2 litre sıvı alımının sağlanması tavsiye edilir. hastalık, özellikle bacaklardaki şişliği hafifletmek amacıyla. Ayrıca doktorunuzun önerdiği şekilde bacaklarınızı sarmak, masaj yapmak ve gerekirse diüretik kullanmak faydalı olabilir.

Ayrıca altta yatan bir tıbbi durum varlığında (böbrek hastalığı, kalp yetmezliği, alerji, enfeksiyon, ilaç kullanımı vb.) Uygun bir uzman gözetiminde tedavi yapılmalıdır.

Hangi hastalıklar ödeme neden olur? Ödem bazı hastalıkların belirtisi olabilir mi?

Kontrolsüz diyabet veya hipertansiyona bağlı kalp ve böbrek yetmezliği, çeşitli nedenlerle karaciğer sirozu (örn. Hepatit B, hepatit C) vücutta yaygın şişmeye neden olabilen önemli hastalıklardır.

Ödem herhangi bir hastalığa neden olur mu?

Bacakların şiddetli şişmesi, hastanın yürümesini ve işini yapmasını engelleyebilir. Zamanla bu, çatlaklara, renk değişikliğine, bölgede enfeksiyona ve ciltten sıvı sızmasına neden olabilir.

Şişlik önlenebilir mi? Herhangi bir özel diyet ve yaşam tarzı öneriniz var mı?

Tuz ve karbonhidrat alımını azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmak, 35-40 saniye dar bir alanda yürümek veya ofiste veya uzun yolculuklarda 1-2 saatte bir kol ve bacakları hareket ettirmek, şişmiş bölgeleri korumak ek basınç, yaralanma ve aşırı sıcaklıktan.

Vajinismus Hastalık Çeşitleri Nelerdir?

İki ana vajinismus türü vardır. Bu türler birincil (birincil) ve ikincil (ikincil) olarak adlandırılır. Birincil vajinismus, bir kadının ilk cinsel deneyiminde vajinasının kasılması nedeniyle cinsel ilişkiye girememesi olarak tanımlanmaktadır. Bu sınıftaki hastalar sadece cinsel ilişki sonucunda küçülmezler. Ayrıca jinekolojik muayene onlar için büyük bir sorundur. Bu problem nedeniyle vajinusmus nedir, vajinusmus çeşitleri, vajinusmus hastalığıhastaların vajinal muayene yaptırması çok zordur. Ayrıca bu hastalar, mantar ve idrar yolu enfeksiyonları gibi durumlara bağlı olarak kullanılabilecek fitil veya ilaçları kullanamazlar. Birincil vajinismusun ana nedeni ilk gece korkusudur. Sekonder vajinismus, cinsel yaşamı yaklaşan bir kadında, birincil vajinismustan farklı olarak, düşük, zor ve olumsuz doğum, ağrılı vajinal muayene ve kürtaj gibi travmatik olaylara bağlı olarak ortaya çıkar. Diğerlerinden farklı olarak ikincil vajinismus ile korku ortaya çıkar. Vajinismus hastalığı, travmatik bir olay sonrasında ortaya çıkan korku nedeniyle oluşur ve buna edinilmiş vajinismus da denir.

Vajinismus nasıl teşhis edilir?

Vajinismusun nasıl teşhis edileceği sorusunun birkaç farklı cevabı vardır. Öncelikle doktor hastanın cinsel öyküsü hakkında bilgi ister. Daha sonra geçmişte herhangi bir cinsel travma veya istismar olup olmadığına dair sorular sorulabilir. Bundan sonra hastanın jinekolojik muayenesi gerekir. Birçok hasta spazmlar ve ağrı nedeniyle pelvik muayenelerden kaçınmaya çalışır. Muayene için hastanın durumunun hafifletilmesi açısından hastanın isteği üzerine muayene yapılabilir. Farklı fiziksel pozisyonlar hasta için daha rahat veya daha tanıdık olabilir. Aynaların kullanımı, doktorun ne yaptığını izlerken rahat hissedecek hastalar için de önerilebilir. Bu şekilde pelvik muayenenin mümkün olmadığı durumlarda anestezi gerekebilir. Doktor vajinismustan şüphelenirse muayenede daha nazik davranacaktır. Çoğu durumda, doktorlar hastayı yapılan prosedürler hakkında anında bilgilendirir, böylece hasta muayene sırasında daha rahat olur. Böylece hasta daha rahat olur ve endişelenmez. Fizik muayenede vajinal yara veya yara izi aranır. İnceleme sonucunda tüm fiziksel yetenekler ortadan kaldırıldıktan sonra geriye kalan psikolojik nedenlerin tedavisi için bir yol haritası çizilir.

Vajinismus nasıl tedavi edilir?

Vajinismus tedavisi tanıya göre değişir. Fiziksel bir duruma bağlı olarak ortaya çıkan vajinismus için bazı ilaçlar kullanılır. Bununla birlikte, diğer teşhisler için birkaç farklı tedavi kullanılmaktadır. Hastanın seks terapisti gibi bir seks sağlığı uzmanına yönlendirilmesi mümkündür. Terapistler cinsel yaşamın nasıl sürdürüleceği ve vajinal olarak nelerin aranması gerektiği konusunda eğitim verdi. Bu eğitimlerin amacı, hastalığın altında yatan psikolojik nedenleri ortadan kaldırmak ve hastanın cinselliği ile ilgili yanlış inanç ve bilgilerin silinmesini sağlamaktır. Bu eğitimlere psikoseksüel terapi de denir. Hastaya vajina kaslarını gevşetmek için nefes egzersizleri ve hafif dokunma gibi farkındalık yaratmak için gevşeme teknikleri öğretilir. Sıkma ve gevşetme gibi pelvik taban egzersizleri vajinadaki kasları kontrol etmek için kullanılabilir. Yavaş yavaş vajinaya yerleştirilen çeşitli boyutlarda yumuşak tamponlar da vajinismusu tedavi etmek için kullanılır. Tüm bu prosedürlerin genel amacı, cinsel ilişki sırasında cinsel dürtü ve rahatlamayı artırmaktır.

Vajinismus semptomları olan tüm hastalar en kısa sürede muayene edilebilir ve tereddüt etmeden sağlığına kavuşur. Böylece hayatlarının geri kalanını daha kaliteli ve daha fazla memnuniyetle yaşayabilirler.

Hipofiz tümörü nedir?

Hipofiz dokusunu oluşturan hücrelerin kontrolsüz bölünmesi ve çoğalması sonucu kitle oluşumuna hipofiz adenomu denir. Hipofiz adenomları; İşlev ve yapı olarak bunlar iyi huylu tümörlerdir; Elde edebilecekleri boyut ve işleve bağlı olarak, çeşitli klinik semptomlara ve olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Çok nadiren hipofiz tümörleri kanserli hale gelebilir. Yine klinik olarak görülen hipofiz adenomları genellikle ön hipofiz bezinden kaynaklanır.hipofiz bezi, hipofiz bezi tümörü, hipofiz bezi tümörü ne demek

Hipofiz adenomlarının klinik belirtileri genellikle hangi hipofiz hücrelerinden kaynaklandıklarına, hormon üretip üretmediklerine ve ulaştıkları tümörün boyutuna bağlı olarak farklılık gösterir. Buna göre 1 cm’den küçük çapa sahip adenomlar mikroadenomlar olarak adlandırılırken; 1 cm’den büyük adenomlara makroadenomlar denir. Mikroadenomlar genellikle çevre dokularda ciddi sorunlara yol açmasa da; Makroadenomlar, hipofiz bezine komşu anatomik yapıların ve hipofiz bezinin kendisinin sıkışması nedeniyle sorunlara neden olabilir.

Ek olarak, adenomlar, kaynaklandıkları hücreye bağlı olarak fonksiyonel özellikler sergileyebilir ve bazı hormonları kontrolsüz bir şekilde normalin üzerinde bir şekilde salabilirler. Buna göre büyüme hormonu, ACTH, TSH, prolaktin, FSH veya LH üretebilen adenomlar gelişebilir. Rahimdeki embriyolojik döneme ait çeşitli doku türlerinden (örneğin kraniyofarenjiyom, teratom, gangliositoma) kaynaklanan hipofiz bezi içinde veya çevresinde tümör yapıları da gelişebilir.

Bu bilgiler ışığında, klinikte karşılaşılan hipofiz adenomlarının çoğu mikroadenomlar olmasına ve prolaktin üretme eğiliminde olmasına rağmen; Makroadenom olarak gözlemlenen tümörlerin çoğu, herhangi bir hormon üretmeden çevre dokuların sıkışmasına bağlı olarak işlev görmez ve klinik bir tablo geliştirir.

Hipofiz tümörüne ne sebep olur?

Mevcut klinik yaklaşımla hipofiz adenomlarının neden geliştiği tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, araştırmalar, belirli risk faktörlerine sahip hastaların hipofiz adenomu geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bu faktörler genetik temellidir ve şu şekilde özetlenebilir:

Çoklu endokrin neoplazm sendromu tip 1 olan hastalar (MEN-1)

McCune-Albright Sendromlu Hastalar

Carney kompleksi olan hastalar

Ailede benzer bir hipofiz adenom öyküsü olan kişiler

Hipofiz tümörlerinin belirtileri nelerdir?

Hipofiz tümörlerinden gelişen semptomlar, tümörün boyutuna bağlı olarak çevredeki dokunun sıkışmasından kaynaklanabilir; Hormon eksikliğine bağlı olarak da gelişerek hipofiz bezinin işlevsel kısmının bozulmasına neden olabilir. Tümör, hormon üreten fonksiyonel bir kitle ise, bu kez üretilen hormonun fazlalığı ile ilişkili semptomlar tabloya eklenebilir. Bu bağlamda, hipofiz tümörlerinde bu, çok çeşitli klinik tablolara yol açabilir: “Bir hipofiz tümöründe hangi semptomlar ortaya çıkar?” Soru sormak daha mantıklı olacaktır.

Bu bağlamda hipofiz adenomlarının büyük boyutlara ulaştığı durumlarda çevre dokuların sıkışmasına bağlı olarak şu belirtiler görülebilir:

Görme kaybı veya görme alanı azalması (özellikle gözün dış kadranlarında)

Baş ağrısı

Bulantı kusma

Hipofiz bezinin sıkışmasına bağlı yorgunluk, yorgunluk, adet düzensizlikleri, cinsel işlev bozukluğu, artan idrar çıkışı, kilo artışı

Ayrıca adenom fonksiyonel ise artan hormon miktarına bağlı olarak tabloya aşağıdaki belirtiler eklenebilir:

Fazla prolaktin; adet döngüsünün ihlali veya adetin tamamen kaybolması, meme dokusundan sütün salgılanması, erkeklerde cinsel işlev bozukluğu, sperm sayısında azalma, meme dokusunda gelişme

Aşırı büyüme hormonu; ergenlik döneminde aşırı uzama; Yetişkinlikte çene, burun ucu, kol ve bacak gibi vücut uzuvlarının uzaması, terleme, yüksek kan şekeri, eklem ve kalp problemleri

Fazla ACTH ile; Vücudun anormal bölgelerindeki yağlanma, kas güçsüzlüğü, yüksek tansiyon ve kan şekeri, yağlı cilt ve sivilce gelişimi, çatlaklar, psikolojik sorunlar

Aşırı TSH; kilo kaybı, çarpıntı, bağırsak sorunları, terleme, anksiyete ve sinirlilik

Fazla FSH – LH; adet döngüsünün ihlali, cinsel işlevle ilgili sorunlar, kısırlık

Tesettür Ürünleri Arasında Neler Bulunmaktadır?

Tеѕеttür giуim tüm inananların, inançlarına еn uygun bіçіmde kullаnаbilecekleri, tüm kılık kıуаfet vе çeşitli aksesuarları içindе barındıran bir kаvrаmdır. Bu giyim ürünleri tüketicilerinin kоnfоrlu vе huzurlu bir şekіlde giyinеbilmеlеri, kapanabіlmelerі üzerine üretіm yapmaktadır. Bu kıуafetlere baktığımız zaman iki fаrklı kombin seçeneğinizin olduğunu görebіlіrѕіnіz. Nеdіr bu seçenekler? Tek pаrçаlı giуim ürünlеri vе çіft раrçаlı gіyіm ürünleri şеklіndе sıralayabіlіrіz.tesettür giyim ürünleri, tesettür giyim ürünleri arasında neler var, tesettür giyim kıyafetleri

İkі раrçа оlan kombinlеrе bаkаrѕаnız; bluz, сeket, gömlek, tunik, рantоlоn, etek modellerі karşımıza çıkıyоr. Tüm bu gіуіm ürünlеri günlük hayat іçіn dе, iş yаşаmı için dе vаzgeçіlmezіmіz olаn ürünlеr. Bu рarçalı ürünlеrі dilerѕek etek-gömlek, gömlеk- pantоlоn ve benzeri şekіlde kоmbinleyerek, fаrklı kullanımlarla farklı tаrzlаr уаrаtmаnız mümkün olabiliyor. Tabii ki tеsеttür giуim ürünlеri оlmаlаrındаn mütevellit nоrmаl giуim ürünlerine kıyasla daha konforlu vе dаhа bоl kеsim ürünlеr оlduğunu da belirtmemiz уerinde olаcаktır.

Gеlеlіm tek parçalı оlarak tаbіr еttiğimiz tesettür giyim ürünlerіne. Bu teѕettür ürünleri aуnı zamanda da dış giуim ürünlеri olаrаk da kullаnılаn ürünlerdir. Pеki, nеdir bu grubа dahіl olаn tesettür gіyіmіn vаzgeçilmez ürünleri? Tаbii kі раrdösüler, trençler, sıklıkla kullanılan еlbiѕеlеr, аbіye ürünler, feraсeler, montlаr vе kаbаnlаr da bu giуime dаhil оlаn ürünlеrdir. Tüm bu tеk parça ürünlere baktığımızda genel itibаrıуlа dış giyimdе kullanıldıkları gözе çаrpаn unѕurları оluyоr.

Tesettür giуimdе asıl amaç, hem іç giyimdе, hem dış gіyіmde mümkün mеrtеbе gerekli olan kaрalılığı ѕağlamaktır. Bu sеbеplе, hеr ne kadar adı gеçеn kıyafetler diğer giуim ürünlеrі іle bеnzеrlіk tеşkil ediyоr olѕa da; ѕadеlіklеrі, kesimlerinin kaрalı gіyіme uygunluğu ve mоdelleri ilе açık bіr şеkildе fаrklılığını ortауа koyan ürünlerdіr. Ayrıсa kaрalı оlan kişilerin önсеlеri уaşadığı giуim krizi tesettür giуimin уaуgınlaşmaѕı іlе bіrlіkte sоn buldu dеrsеk yаnılmış olmауız. Aуrıca öncelerі ѕаdece kaрalı giyinеbilmеk söz konuѕu olduğunda,  ѕon derece kıѕıtlı sеçеnеğе sаhiр оlаn tükеtici kеsim için аrtık tesettür gіyіmіn ѕеktör olarak dа gеlіşmеyе bаşlаmаsı ile bіrlіkte, gіyіnmek sıkıntı olmаktаn çıkıр büyük bіr zevk halini aldı.

Yanak Kızarıklığı Nasıl Geçer?

Yanak kızarıklığının birçok nedeni görülebilmektedir. Bu nedenler karşımıza birçok şekilde çıkmaktadır. İlk olarak vücut ısısının yükselmesidir. Kalp bu durumda cilde yakın damarlara daha fazla kan pompalayarak ısıyı düşürmeye çalışmakta ve damarların genişlemesine neden olmaktadır. Karşılaşın bu durumların sonucu olarak karşımıza yanaklarının kızarması çıkmaktadır. Bu durumda akla gelen ilk soru yanak kızarıklığı nasıl geçer sorusudur. Bu sorun nedeni ile oluşan yanak kızarıklıkları vücudu biraz dinlendirerek ısının dengelenmesi sağlanarak geçebilmektedir. Aynı zamanda kış aylarında da havanın soğuk olması yanak kızarıklıklarına neden olmaktadır. Bu durumda ise yanaklar vücut üst ısısının düşmesi nedeni ile kırmaktadır. Kalp vücudu ısıtmak için soğuk bölgelere daha çok kan pompalayarak ısıtmaya çalışmaktadır. Bu sebeple yanaklarda kızarıklık görülmektedir. Bu nedenle oluşan yüz kızarıklıklarında vücut ısısında dengelenme görüldüğünde kızarıklıklarının geçtiği görülmektedir.yanak kızarıklığı nedenleri, yanak kızarıklığını geçirme, yanak kızarığı nasıl geçer

Aynı zamanda yanak kızarıklıklığına neden olan bir diğer sebep ise psikolojik sorunlardan oluşan bunalmalardır. Bu bunalmaların ilk nedeni eritofobyadır. Bu sorunda insanlar psikolojik olarak yanak kızarması korkusu yaşamaktadır. Bu sorunlarda çözüm yolu ise psikolojik yardım almaktır. Aynı zamanda insanlar fobisi olan bir durum ile karşılaştığında da yanaklarda kızarma görülmektedir. Bu sorunda uygulanabilecek teknik ise ortamdan uzaklaşarak ruhen sakinleşilmesidir. Yanaklarda görülen kızarmaların karşılaşılan bir diğer sebebi ise kaygı yani anksiyete bozukluğudur. Bu durumlarda ise kaygılardan zihinsel olarak uzaklaşılması rahat bir ortamda bulunulması yanakta oluşan kızarıklıkların geçmesini sağlamaktadır.

Ayrıca yanaklar da görülen kızarmaların nedenleri arasında menopoz da bulunmaktadır. Bu durumda vücudun içsel olarak sıcak basması durumu ile karşılaşılmaktadır. Bu durum stresin yanında yanak kızarmasınıda tetiklemektedir. Bu sorun geçici olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durumda oluşa kızarıklıkların ekstra bir işlem uygulanmadan geçtiği görülmektedir. Yanak kızarıklığını oluşturan bir başka etmen ise Rosecea hastalığıdır. Rosecea kronik oluşan bir cilt sorunu olarak bilinmektedir. Rosecea hastalığı yanaklarda ve alında kızarmalara aynı zamanda vücudun belirli bölgelerinde içi sıvı dolu minik kırmızı şişliklere neden olmaktadır. Bu durumda yapılabilecek işlem ise hastaneye giderek bir hekim görüşü alınmasıdır. Bu hastalığın tedavisi ilaçlar ile sağlanabilmektedir.

Koltuk Altı Bakımında Ne Tür Yöntemler Kullanılmalıdır?

Koltuk altı bakımı için en önemi noktalardan biri de koltuk altındaki tüylerden kurtulmak ve o bölgeyi gündüz – gece sabunlu su ile koltukaltı temizliği yapmaktır. Böylece bu bölgedeki bakterilerde ve kokuyu yok etmedeki en büyük adımı atmış oluruz. Örneğin duş almadığınız durumlarda koltuk altı bölgesini su ve sabunla yıkamalısınız. Bu işlem sonrasında bakteriler kaybolacak, koltuk altında koku problemi de kalmayacaktır. Koltukaltı bakımında bir diğer yöntem ise,   tüy dökücü kremler kullanmaktır. Kozmetik ürünleri kullanırken, sağlık bakanlığı onayı olmasına dikkat etmeliyiz.koltuk altı bakımı, koltuk altı bakımı yapma, koltuk altı bakımı yöntemleri

Koltuk altı bakımı oldukça önemli ve hassas bir konudur. Bazı insanlar koltukaltını temizlerken kullandıkları ürünlerin verdiği aşırı tahribat sonucu sadece ter kokusu değil, zamanla koltuk altlarında aşırı kararmalar oluşur. Bu kararmalar ve tahribat hem kötü bir görünüme hem de giysilerde aşırı terleme ile birlikte iz bırakılmasına neden olur. Koltuk altlarında oluşan bu kötü görünümün ve kokunun oluşumunu önlemede deodorant seçimi de önemlidir. Bu nedenle bilinen markalar ve bakanlık onaylı  deodorantlar kullanmanızı tavsiye ediyoruz.  Koltuk altı kararmalarından kurtulmak için ise lazer epilasyon en etkili sonuç almanızı sağlayacaktır.

Koltuk Altında Sivilce Neden Oluşur?

Koltuk altlarında yağ bezelerinin iltihaplanması nedeni ile önce kıl çevresinde ve köklerinde sivilce oluşur ve bu sivilceler genellikle bulaşıcıdır. Kıl kökünde oluşan bu iltihaplar yağ ve ter bezelerine yayılır. Kadın ve erkekte sivilceleşme aynı oranda görülür.

Koltuk Altında Sivilce Nasıl Geçer?

Koltuk altında sivilce problemi yaşayanlar asi doza ve iltihaplanmaya neden olacağından dolayı peynirden uzak durması gerekir. Siyah çay, kahve ve kola gibi içecekler vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını önlediğinden bu tür içeceklerden uzak durulmalıdır. Çünkü bu tür içecekler bağırsakları kurutur. Et ve et mamulleri asidoza sebep olacağından 5-6 ay ara verilmelidir. Akşam yemeğinde ağır yağlı yiyecekler yerine az miktarda yoğurt, sebze çorbası, meyve veya salata tercih edilmelidir. Bunlara ek olarak hamurlu besinler, nişasta glukoza içerdiğinden dönüşerek vücutta depolanacağından özellikle akşam yemeklerinde hafif yiyecekler yenmelidir.

Koltuk Altında Ter Kokusunu Önleyici Doğal Kür Tarifi

Gerekli Malzemeler:

– 1 kapsül E vitamini

-Benmari usulü eritilmiş kakao yağı

– Mısır nişastası

-1 paket karbonat,

– Lavanta yağı

– 1-2 damla Aloa vera yağı

Hazırlanışı;

Mısır nişastası, 1 paket karbonat,  benmari usulü eritilmiş kakao yağı, Lavanta yağı, 1 kapsül E vitamini, 1-2 damla Aloavera yağı krem kıvamına gelene kadar karıştırın. Bu karışımı cam bir kabın içine alarak, buzdolabına koyup donmasını bekleyin. Sürülecek kadar donunca banyoya koyun.

Kullanımı;

Her duştan sonra parmak ucu ile koltuk altınıza uygulayın.

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo vermek isteyen kadınların sayısı oldukça fazla ancak bir yanda da kilo almak isteyen kadınlar bulunmaktadır. Zira çok zayıf olduğunu düşünen ve ya forma girebilmek için biraz kilo alması gerektiğini düşünenlerin bazen bunu yapmaları mümkün olmayabilmektedir. Yiyorum yiyorum ancak bir türlü kilo alamıyorum diyenlere kilo almak için nasıl beslenmeli sorusunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.kilo alma yöntemi, nasıl kilo alınır, kilo alma yolları

Kilo almak isteyen fakat ne yerse yesin alamayan kadınlar ilk olarak bir doktora başvurarak bu durumun bir sağlık kaynaklı sebebi var mı öğrenmeleri gerekmektedir. Zaman zaman hormonal bozukluklar, sindirme sorunları, bağırsaklardaki parazitleri gibi problemler maalesef ne yerseniz yiyin kilo almanıza engel olabilmektedir. Dolayısıyla kilo almak için uğraşmadan önce gerçekten sağlıklı ve ya kilo alabilir bir durumda olduğunuzu öğrenmeniz gerekmektedir. Tabii ki ruhsal sıkıntılar da kilo alma ya da verme konusunda pek çok kadını etkilediğinden dolayı herhangi bir psikolojik derdiniz varsa bunu da profesyonel bir uzman aracılığıyla çözmeyi unutmayınız. Kilo almaya başlarken ise ilk yapmanız gereken yemeklerin yanında bir şeyler içmekten vazgeçilmesidir. İçtiğiniz su, kola, ayran  ve diğer içecekler, maalesef karnınızı şişirir ve bu sebepten yeme kapasiteniz azalır. İlla ki bir şeyler içmek istiyorsanız önce yemeğinizi yiyebilir ve ardından sade bir soda içecek sindirim sisteminize yardımcı olmayı tercih edebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlere her zaman yavaş yemek yemeleri önerilmektedir. Çünkü açlık duygusunun geçmesi yaklaşık olarak on on beş dakika kadar zaman almaktadır. Halbuki, kilo almak istiyorsanız kendinizi tok hissetmeden bol bol kalori almanız gereklidir. Dolayısıyla yavaş yemekten ziyade biraz daha tempolu bir şekilde öğünlerinizi tüketebilirsiniz, böylelikle tokluk duygusunu daha geç yaşarsınız.

Yağın kilo aldırdığı bilgisi maalesef doğru olmamaktadır ve gerçekten kilo almak istiyorsanız bol enerji veren karbonhidratlı besinleri tüketmeniz gerekir. Vücudunuza aldığınız yağların birçoğu tüketilmeden dışarı çıkar ve bu nedenle kilo almanız zorlaştırmaktadır. Özellikle yağlı yemekler uzun süre tok hissettirdikleri için daha az yemenize neden olmaktadırlar. Hamur işi ile et gibi bol karbonhidratlı besinlerden faydalanarak daha hızlı bir şekilde kilo alırsınız.

SÜNNETİN PSİKOLOJİK YÖNÜ

Günümüzde kendinden söz ettirmeye devam eden Memorial Hizmet Hastanesi Çocuk Cerrahisi Bölümü toplumuzda son zamanlarda sıklıkla gündeme gelen sünnetin psikolojik yönü konusuna detaylı bilgiler sunulması için Op. Dr. Mustafa Akman’ın tecrübesine dayanılmıştır. Sayın akman bu konuda;sünnetin psikolojik etkileri, sünnetin etkileri, çocuklar açısından sünnetin etkileri

Sünnetin gerçekleşme zamanı

Toplumuzda erkek çocuklarının sünnet olması oldukça önemli konular arasında geliyor ve kültürel olarak ise erkekliğin ilk basamağı olarak bilinmektedir. Fakat sünnet 2-6 yaşları arasında yapıldığı zaman çocuğun psikolojisini olumsuz etkilerken, yeni doğan bebeklerin sünnetinin gerçekleşmesi ise her zaman en ideal yöntem olarak bulunmaktadır. Yalnız bebeklerde 2. Hafta sünnet gerçekleşmelidir bu aradaki amaç ise bebeğin adaptasyonunu beklemektir. Sünnetin psikolojik yönünden erken yaşlarda gerçekleşmesi çocukların bu süreci kolaylıkla atlatmasını sağlayacaktır. Özellikle 4 veya 5 yaşındaki çocukların sünnet edilmesi uygun değildir. Çünkü bu yaşlarda çocuğun psikososyal gelişme dönemi olduğundan ilerde ciddi derece psikolojik sorunlar yaşanabilir. Sünnetin gerçekleşme zamanı genellikle bebeğin doğumundan ilk 20 gün içerisinde ya da 6 yaşından sonra yapılması daha uygun bulunmaktadır.

Anne tarafından sünnetin zor yanları

Bebeklerin doğumundan sonra hayata adapte olabilmeleri için pek çok süreç bulunmaktadır. Bu süreçlerin arasına sünneti de katmak bebeğinizi haddinden fazla yoracaktır. Anne tarafından ise sünnetin oldukça fazla zor yanı vardır. Örneğin anne bebeğinin bazı sıkıntılarını keşfetmeye anlamaya çalışırken kendi yorgunluğunu ve bitkinliğini unutmaktadır. Anneye birde sünnet konusunda içinden çıkılamayacak bir durum meydana gelebilir. Sünnetin psikolojik yönü her iki tarafı da etkiler tabi ki öncelikle çoğunlukları bu sebepten bebeklerin 2. Haftası ve çocukların 6 yaş ve sonrası en uygun zamanlardandır.

Sünnet konusunda bilinmesi gereken durumlar

Sünnet derisinin iltihabi hastalıkları ve ya darlığı gibi pek çok rahatsızlık bu uygulama ile ortadan kaldırılmaktadır. Bunun yanı sıra sünnet derisi altında idrar toplanması veya sonuçta iltihaba dönüşüp böbreklere zarar vermesi ihtimali sünnetten sonra gerçekleşmemektedir. Sünnetin özellikle tam donanımlı merkezlerde yapılarak, uzman doktorlar tarafından gözlem altında tutulması gerekmektedir. Böylelikle ilerde yaşanması muhtemel olan birçok durum ve olgunun önüne geçilmektedir.

Karın Yağlarını Yakan 5 Besin

Çoğumuz kendi kendimize su soruyu muhakkak sormuşluğumuz vardır. Neden kiloyu hemen göbekten almaya başlıyoruz? Veya Neden elimi yüzümüz incecikken bütün yağlar göbek bölgesinde simit şekline giriyor?  Gibi soruların yanıtını aradığımız olmuştur. Vücutta çoğu zaman eşit dağılımlı kilo alınmamaktadır. Biz gerek kadınlar olarak gerekse de erkeklerden duyduğumuz kadarıyla bu göbek yağlarından bir hayli nefret eder hale geldik. Yalnızca diyet ya da sadece spor yapmak kilo vermeye yardımcı değildir. İkisini de doğru bir şekilde yapmak gerekiyor. Diyetisyenler karın ve göbek yağlarından şikayetçi olanlar için severek tüketebilecekleri ve tüketirken de karın yağlarından kurtulmalarına yardımcı olacak en iyi yağ yakan yiyecekleri öneriyor.karın bölgesi yağı, karın bölgesi yağlarından kurtulma, karın bölgesi yağı aldırma

Süt ve süt ürünleri

Süt bağırsakları yumuşatarak dışkılamayı kolaylaştırır ve böylelikle şiş karın, kabızlık gibi problemler yaşamazsınız. Özellikle günde 1000 mg kalsiyum almak ileride osteoropoz  yani kemik erimesi hastalığına yakalanma riskini düşürürsünüz.

Yulaf kepeği yada yulaf ezmesi

Yulaf tahıllar arasında lezzet bakımından en fazla tercih edilen türlerdendir. İçeriğinde bulunan bol miktardaki lif gerek bağırsak tembelliğini ortadan kaldırır gerekse de an şekerini ve mide fonksiyonlarını düzenleyici etkiye sahiptir. Özellikle zengin bir selenyum kaynağı da denilebilir. Yulaf ezmesini sütle ve ya yoğurtla karıştırıp kuru meyve eşliğinde yiyebilirsiniz.

Zeytin yağı

Kolesterolü düşürerek bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Obezite, kalp hastalıkları, kanser, yüksek kan basıncı ile savaşıyor. Kilo verirken yağa da ihtiyacımız olduğu unutulmamalıdır. Yağsız yapılan diyetler istenilen sonucu almanızı engelleyecektir. Çok faydalı diye de bol bol tüketilmemesi gerekir.

Ananas

Ananas ülkemizde yetişmese dahi kolayca bulunabilir ve fiyatı ise makuldür. En iyi antioksidan kaynaklarından biri olan ananas aynı zamanda vücutta biriken şişliğin ve aynı zamanda ödemin de atılmasında büyük bir yardımcı olur.

Yumurta

Kaliteli protein denilince akıllara ılk olarak yumurta gelmektedir. Yumurta deyip geçmemek gerekiyor. Küçücük 60- 70 gramlık bu doğal besin gerek sabah kahvaltısında tüketildiğinde uzun süre tok tutuyor gerekse de zayıflamaya yardımcı olmaktadır.